香蕉|健康减脂，不妨多吃它，营养美味低卡路里，饱腹去脂，还能当零食卡路里

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【香蕉|健康减脂，不妨多吃它，营养美味低卡路里，饱腹去脂，还能当零食】

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导语：健康减脂，不妨多吃它，营养美味低卡路里，饱腹去脂，还能当零食！
一到夏天，身边总有一堆朋友说自己想减肥，有的人选择去健身，有的人选择每天跑步，还有的人选择节食，每天只吃点水果。当然，也有一部分人嘴上说着要减肥，结果还是暴饮暴食。哈哈！不过，这些都没关系，今天小编给大家带来了一个福利，这个福利是很多想要减脂的朋友们最想知道的，那就是健康减脂法。
想要健康减脂，不妨多吃它，营养美味低卡路里，饱腹去脂，还能当零食！一起看看小编今天给大家分享是什么好东西吧！看完之后，一定要回家自己做一遍哦，好吃的停不下来！
首先我们需要准备好以下这些食材：香蕉，即食燕麦，牛奶，鸡蛋等。
具体做法一节细节如下：
第一步：首先我们需要挑选几根新鲜的香蕉，最好是挑选那种熟透了的香蕉，将香蕉剥好之后，将香蕉压成泥，压好之后备用。
第二步：准备好一个干净的大碗，然后将适量的即食燕麦片放入碗中，一般两根香蕉的量用250克的麦片就可以了。
第三步：然后将香蕉泥，牛奶一起加入碗中，再加入一个鸡蛋。
第四步：用筷子将碗里的这些搅拌均匀，然后将其放置二十分钟左右让燕麦彻底软化充分吸收液体，等到成型之后，就可以将其拿去烤了。
第五步：取出烤盘，先给烤箱预热一下，将烤盘里面平铺一份油纸，再将燕麦团平铺在烤盘里，用刮刀刮平之后放在烤箱里，上下温度180度，放在中层烤上半小时，看见烤箱内的食物变得焦黄就可以取出来了，如果时间到了之后，烤箱内的食物没有太大的变化，我们就可以继续烤，直到表面变黄为止。
第六步：烤好之后，就可以去取出来脱模了，然后用刀切成自己喜欢的大小就可以直接食用了。
这样一份香浓脆甜，口感极佳的燕麦香蕉条就做好了，如果大家喜欢全脆的，也可以将烤制的时间拉长一些，这样就可以变成全脆了，当然我们也要注意不要将其烤糊了，这样不仅影响美观还会影响口感哦！
同时，小编最后还需要提醒大家的一点是：如果大家喜欢香蕉味浓的，也可以多准备一些香蕉，也可以往里面加入一些坚果蜜饯，也可以增强口味，这样我们食用的时候口感和味道都会是非常不错的哦！
好了，今天小编分享的关于燕麦香蕉条的做法到这里就结束了，有兴趣的朋友也可以自己在家里给自己或者家人做上一份这样的食物啊，不仅可以饱腹，还能用来当做小零食吃哦。看完之后觉得不错的朋友们，也可以将这篇文章点点收藏或者分享给更多还不知道或者有需要的朋友们吧！谢谢大家！