太平鸟育儿经|宝妈不管多难熬，切记要守住这4条底线！，夏季坐月子对于生产完的女人

对于生产完的女人，想必都懂得坐月子的重要性。在月子期间，妈妈不能碰冷水、吹冷风，否则容易留下比较严重的后遗症。所以，不少宝妈都会尽量避开夏天坐月子，毕竟谈及夏天，大家最容易想到的就是天气闷热、容易出汗、食欲不佳，而这些都是坐月子的''天敌'' 。但不管夏季坐月子多煎熬，产妇们一定要守住这几条底线。

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一是注意穿衣。如果在没有空调的环境里，宝妈难免容易出汗，所以建议穿纯棉材质的衣服。不仅穿着感舒适，也更容易透气吸汗。除了换洗衣服之外，就算是在夏天，宝妈们也不能忽略关节、脚等部位的保暖。因为在怀孕、分娩时，宝妈的身体关节难免出现松动，所以一定要全方面避免寒气渗入。

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二是提高食欲。 30℃的高温条件下，其实就算是普通人也容易食欲不振，更何况是刚生产完的宝妈呢？而且，为了哺育孩子，母亲的饮食讲究清淡、营养，却忽略了口感。所以，为了提高食欲，在饮食上需要下苦功夫。在清淡、营养的前提下，提高口感，促进母亲的食欲。此外，由于生产完之后，肠胃功能比较弱，所以食欲大增，宝妈也不可暴饮暴食，尽量做到少量多餐。在正餐时，只需要做到七八分饱即可，切记不要增加肠胃的负担。

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三是改善居住环境。在坐月子时，孕妇其实可以开空调，只不过风口不能对着产妇，否则容易导致关节受寒，从而留下后遗症。另外，有些家庭为了省电，在开了空调的情况下，门窗紧闭，屋内密不透风，其实这也是错误的示范。虽说产妇不能吹风，但不代表产妇不需要新鲜的空气。在这种情况下，产妇需要暂时回避，等到通风结束之后，再回到房间。

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【太平鸟育儿经|宝妈不管多难熬，切记要守住这4条底线！，夏季坐月子】四是适当洗澡。如今，并没有医学证明表示在月子期间，产妇不能洗澡。在有些高档的月子中心，也从不会阻拦产妇洗澡。只不过，在洗澡时也有诸多注意事项。在生产完一个星期之后，产妇们才能洗澡，剖腹产甚至还需要一周时间。此外，在浴室洗澡时，千万不能吹冷风。如果条件受限，可以尝试擦拭的方法清洗身体，但最好不要全身长时间暴露在空气当中。所以说，其实夏天坐月子与其他季节并无太大差别，只需要适当改善外部环境、积极调节自我心态即可。