你想要的才是热点|坐立不安时，学着这样做吧，当婚外的爱情出现在你的生活中面对爱情不用焦虑

面对爱情不用焦虑，方法给你。
当爱情走进你的世界里，你的生活会有改变吗？
加速心跳，情绪波动，整天游思妄想，你知道吗？激动的心再也无法平静下来了。
总有一种很大的压力，像有座山压着自己一样，心中有大事，真的不轻松。
我在ta心里是什么位置？ta到底喜不喜欢我？
怎么办呢这个事？该如何选择？哎，左右为难呀。
心乱乱的，想忘掉还忘不掉，遇到爱情就感觉像变了一个人似的，怎样也无法让自己平静安宁了。
爱情就像是魔鬼，相信的人多，见到的人少。
如果过度依赖，又想得很多，天天难受，吃不香睡不着。
自己克制不住，大脑里都是爱情的美好。
不能踏实工作，太耽误事了，心情波动异常。
上面所说的这些，如果持续很久都无法缓解，这就可以说是爱情焦虑症了。
爱情焦虑是受到了爱情的刺激后引起的。
就比如一块地长期干旱，忽然下了一场大雨。
大地受到了滋润，再也耐不住原有的寂寞。
一旦缺了水，龟裂着干旱的口子，想要把人吞下一样，饥渴严重的样子让人恐惧，让你为爱情痴狂。
一旦这个情况发生，完全控制不住。

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应该如何来改变呢？
小苑提供给大家一些方法，跟着我来改变自己。
一、给自己增加一些心理学的知识，分析下自己为什么在爱情里变成了一个找不到自我的人。
通过知识的增长，你会对自己更加了解，越认识，越能够让你缓解这种焦虑。
知识就是力量，通过学习知识便会让你成长，只有学习才能解救你。
二、然后激励自己，工作起来。
人千万不能空虚，要有自己的奋斗目标和梦想，要让自己忙碌起来，焦虑时候要让自己忙碌起来，生活疗法是抵御焦虑的最好方法。
自己不去调节自己，那样你会活得很难受，所以你要去做事情，专心的做事情，这样来缓解焦虑。

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三、内心中有爱情激素，所以，被刺激起来后，就会很粘人，很依恋人。
这如同一个几个月的婴儿，依赖着妈妈一样，短暂的不见就会哭闹，婴儿心理出现了。
要去和这个小孩交流，把自己的手放在心脏部位，与ta交流，告诉你心中的小孩，你已经长大了，不能总是找妈妈般的爱了，要学着靠自己，自己要独立了。
得学着让自己内心的小孩长大，觉察内心，觉察明白自己现在的爱情非常不理智，这种依赖有不明智的，提醒自己正常起来。
学会不断的察觉，自己对自己的心理调节，唯有这样慢慢调节才能变得正常。
四、你可以爱上一个人，但是不要把自己迷失掉，你把这个当做目标，折腾要回到自己的世界里去折腾。
你可以把自己想象成一个小岛，在你自己的岛上你可以修房盖屋，可以修路，可以游玩，不要跑到ta的岛上去倒腾。
ta和你只能是临岛，却不能合并，爱情之间要分清自我界限。
你的自我边界意识要建立起来，对你有很大的好处，对于缓解爱情痴迷症有一定的帮助。

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五、爱情的激素一旦分泌出来后，让一个人变得骚动不安了，心理乃至身体都在索取爱，就会瞬间渴望一种被爱的感觉。
这就是爱情的魔力，非常伟大，很厉害。
不停地提醒自己找回自我，让你在自己的世界里不断强大，努力让自己变得正常起来。