万能营养师|收藏，豆浆不能和什么一起吃？大家清楚吗？其实这些都是饮食禁忌豆浆不能和什么一起吃1.药物豆浆不宜与

豆浆不能和什么一起吃
1.药物
豆浆不宜与药物一起吃，会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果。比如四环素、红霉素等抗生素药物就会破坏豆浆里的营养成分。
2.果酸丰富的食物
豆浆也不建议和果酸等酸性物质丰富的食物一起吃，同样也是因为会和蛋白质生成络合物，不利于蛋白质的吸收。富含果酸的食物包括：柠檬、橘子、柚子、橙子、苹果、李子、桃子等等。

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3.红糖
红糖和豆浆不能一起吃，因为红糖中还有大量有机酸，而豆浆中却有丰富的植物蛋白，它们相遇以后会生成沉淀，在身体里造成堆积，也能影响身体对营养的吸收。
4.红薯、橘子
红薯的主要成分为淀粉，食后会产生大量果酸，而橘子本身含果酸较多。喝豆浆时食红薯或橘子，其中的果酸将会使豆浆中的蛋白质凝固变性，影响消化吸收。所以，喝豆浆时不宜食用含果酸较多的水果和红薯。

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5.高鞣酸食物
豆浆中的蛋白质含量是比较高的，也是比较好的蛋白质来源，但是喝豆浆时要尽量避免和高鞣酸的食物一起吃，以免蛋白质和鞣酸反应生成不溶于水的络合物，不仅会降低豆浆的营养价值，而且还会增加消化难度，甚至引起消化不良。高鞣酸食物包括：柿子、酸枣、葡萄、茶叶、山楂等等。
6.鸡蛋
豆浆加鸡蛋会降低营养价值。因为豆浆中含有一种胰蛋白酶抑制物，会抑制蛋白质的消化，反降低营养价值。不过，若少量同时食用倒也无甚大碍。

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7.草酸类食物
豆浆不宜与草酸类食物一起吃，豆浆和草酸类食物都应该分开食用，以免草酸和豆浆中的钙结合形成草酸钙，对消化不利。
【万能营养师|收藏，豆浆不能和什么一起吃？大家清楚吗？其实这些都是饮食禁忌】相信大家看完上文的介绍后，对豆浆不能和什么一起吃已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家。