本体感失调本体感受器 _感受器

本体感受器(本体感觉障碍)
喜欢篮球的友友资源网的朋友可能知道勇士的汤姆森。通常三分训练的时候十个能进八个。然后在一次测试中，篮球场的灯关了，现场一片漆黑。测试了十个进球的进球率，结果是命中了六个进球。为什么？在日常生活中，我们经常通过视觉和听觉来判断和引导我们的工作。但在体育活动中，本体感觉尤为重要，这也是汤姆森关灯后能投进6个三分球的关键。
本体感受的定义【本体感失调本体感受器】分布在肌肉、肌腱和关节囊的本体感受器(肌梭和腱梭)可以分别感受肌肉被牵拉的程度和肌肉收缩、关节伸展的程度。这种由本体感受的而产生的身体相对位置和状态的感觉被称为本体感受，或动觉。简单地说，本体感受器像含羞草一样，对外界做出合理的反应。
被忽视的本体感受体育运动中的所有运动技能都只能在本体感觉的基础上形成。本体感受器感知肌肉、肌腱、关节和韧带的缩短、松弛和收紧，并不断将其反映到中枢神经系统。通过这个反馈系统，不断调整和修正运动动作，使运动技能更加协调和准确。
本体感觉常被视觉、听觉等感觉所遮蔽，所以本体感觉也叫朦胧感。比如球类运动员的“球” 。本体感受能力必须经过长时间的训练，才能在自己的行动过程中清晰准确地体验到。比如运动员熟练完成动作时，稍有变化就能感受到。新学的动作虽然问题很大，但往往不容易感受到。所以要做到动作准确，一定要反复练习。
没有本体感觉可行吗？人的各种感官都能帮助肌肉产生正确的肌肉本体感受，没有本体感受就不可能形成运动技能。在建立运动条件反射的过程中，肌肉本体感觉的传入冲动起着重要的作用。没有这种传入冲动，条件就无法加强，运动条件反射就无法形成，也就是说，所学的运动技能就无法掌握。比如足球运动员在运动技能熟练后，有时可以在没有视觉的情况下完成复杂动作，主要依靠本体感受器功能控制球来完成复杂动作。因此，在运动实践中，只有努力学习，刻苦练习，提高本体感受器功能，使肌肉活动在时间和空上更加协调，才能促进运动技能的形成。
接下来，我们来了解一下构成本体感受器的肌梭和腱梭。
肌梭的结构和功能肌梭是位于肌肉内的纺锤形感受器，位于肌纤维之间，与肌纤维平行排列。纺锤体含有6-10条肌纤维，称为纺锤体内肌纤维。纺锤体外的一般肌纤维称为纺锤体外纤维。肌梭附着在肌梭外的肌纤维上，与之平行排列。因此，肌梭的作用是感受肌肉长度的变化。当肌肉被拉伸时，肌梭可以指示需要调动多少肌肉来抵抗外部阻力。肌梭活动的一个简单例子是膝反射。当你从膝盖往下一指打悠游资源网，你的膝盖会本能的拉伸。这是因为大腿肌肉在跳动的瞬间被拉伸了。肌梭感受到肌肉长度的变化后，迅速将信息传递到中枢神经系统，激活运动神经元，引起肌肉收缩。
肌腱的结构和功能肌腱是分布在肌腱胶原纤维间的一种张力感受器，与纺锤体外的纤维串联。当肌肉收缩张力增加时，腱梭受到而兴奋，冲动沿着感觉神经传到中枢，反射性地引起肌肉松弛。肌腱的本体感受反应是一种安全机制。纺锤体是一种高阈值受体，能抑制活跃的肌肉。当外界因素引起的力的总和达到可能损伤肌腱或骨骼的程度时，腱梭可以通过抑制性突触后电位抑制活跃的肌肉，从而防止肌肉损伤。肌腱穿梭活动的例子，当你举不动重物时，肌肉穿梭就会发挥作用，你会本能地扔掉重物，保护自己的身体不受伤害。
在体育活动中，当肌肉被牵拉或主动收缩放松时，会肌梭和腱梭，兴奋的冲动会传递到大脑皮层的运动感觉区。经过分析合成，我们可以感知到身体各部分的空的位置和姿态，以及身体各部分的运动状态。当举起一个物体时，肌肉被拉动。如果负载重，拉力大，就会调动更多的运动单元来举起重物。如果负荷轻，拉动轻，那么只有少数运动单位可以参加活动来举起这个物体。
本体感觉训练在运动中，经常采用“欲练结合”的训练，通过悠游资源网或通过模仿动作练习，提高本体感受调节动作反馈的能力。一个经典的例子就是拳击训练，沙袋作为假想敌进行训练。
摘要本体是所有运动技能的基础。
练习组合，模仿动作，可以有效提高我们的本体感受能力。

本体感失调 本体感受器

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