抑郁症心理师李宏夫|但现在看，一切都是最好的安排，近17年的强迫、抑郁让我痛不欲生注：本文约为3500字

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注：本文约为3500字，讲述了从原生家庭、成长经历再到求助、自助的康复过程
序：提笔写自己的经历的时候，其实心里是五味杂陈的，幸好我已经走出来了。一切平等心对待，一切的感受，一切的体会，一切的情绪让它顺其自然，我只是把我最真实的经历和感受分享一下就好。
（过去篇）
我出生在重庆一个普通的家庭，父亲是医生，母亲是公务员。家中就我一个孩子，但是父母的性格截然不同，父亲是一个很大男子主义和唯我观点的人，什么事情都是他的意见才有用，不听他的就不对，就会吃亏。从小对我的要求就很严格，听不进不同建议，而母亲的性格比较温和，不喜欢和人吵架发生矛盾，胆小的类型。这样的家庭环境造就了我的性格上的缺陷。
康复训练以前不懂，后来看了李宏夫老师《战胜强迫症》的书才明白其中缘由，做事3分钟热情、多疑、多虑、追求完美、急躁、容易被负面情绪影响心情、爱比较、有点虚荣、喜欢吹牛等等。
之前其实都不觉得自己有什么问题，比如；学生时代有运动会这些活动，前一天的晚上，一定是睡不着或者是睡不好的，头脑里一直会去构思和想象第二天的各种画面。越想就越睡不着你们懂的??????
直到初三的时候，发生了一件导火索事件，因为骚扰了女同学，被人群殴。心理上开始有了一点害怕和多疑，要是有人在我身边窃窃私语我就觉得和自己有关系，开始间歇性的疑神疑鬼，后来才明白这是疑病症的一起轻微症状，直到高一的时候，爆发的点终于来到了，我晚上开始睡不着，老是觉得别人要来殴打我，越想越紧张，越想越害怕、越想越觉得这是真的，然后开始不去上学，开始把自己关进了小黑屋，找不到钥匙，出不来。
虽然有母亲的关心和照顾，她也在有限的范围里积极的寻找，以为我是得了什么病，看看西医看看中医。收效甚微，医生说我根本就没毛病，但是我内心的痛苦的感觉是前所未有的，也是极度恐慌的。

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从第一次开始我就有过轻生的念头， 2002年那时还没有什么抑郁、焦虑这样的说法和所谓的好的方法，因为我找不到出口，但是我心里放不下，我不甘心自己就这样结束，所以我开始和黑暗对抗，越是对抗，情况就越严重，心里的痛苦的感觉就越重。中间一两个月的时间，状态有所好转，自己就以为没事了，好了，后来通过康复训练学习才知道，这只是症状控制住了而已，根源问题是没有解决的。
我又开始到学校上学，没过几个月第二次爆发来临，原因是一个什么压力事件，具体是什么我忘记了，我再一次陷入黑暗，我不明白这是为什么？我不是好了吗？为什么有这样了，之前的痛苦，我要再来一次？内心是崩溃无助的??????
身边的同学就很奇怪，这个人有的时候是这样，有的时候又是那样，他们的议论和眼神越发的加剧我的症状表现，就这样我开始了漫长的和黑暗对抗的岁月，中间断断续续。主要是感受就是，做什么事情都没兴趣，感觉自己完全不是原来的自己，不会说话不会交流，以前擅长的东西，突然就变得不会了，感觉整个人背上了一个巨大的包袱，丢不掉甩不掉，每一天都休息不好吗，白天没精神，整个人没有一点精气神萎靡不振，而且是持续性的，有时一个月，有时几个月或者半年，每一天都度日如年、痛不欲生，到2019年已经整整17年的时间，各位17年啊！期间我有出去适应社会，但是都是三天打鱼两天晒网，就是因为不定期的会陷入黑暗中，后来10年左右的时间我再没有出去上过班，靠着母亲的接济过活，每当我陷进去的时候，我内心就无比的痛苦，有个声音不停的告诉自己，我是一个什么都干不了的废物，活在世界上就是多余的，只会拖累身边的人?????? ，我现在想来，我真的还心有余悸，还很后怕，我不知道是怎么熬过来的。