带你走进养生领域|要经常给宝宝吃这些食物来补钙！，宝宝缺钙会影响身体的发育我们都知道宝宝缺钙会影响他们的身体发

我们都知道宝宝缺钙会影响他们的身体发育，而七个月的孩子正处在迅速长身体的时期，这个时候如果缺钙的话是会影响到孩子生长发育的，那么怎么知道自己的宝宝到底是不是缺钙了呢？
宝宝吃什么补钙食补
1、奶酪
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

文章图片
2、豆类食品
豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。
3、橙汁
橙子中含有非常丰富的维生素C、钙、磷、钾等，在橙汁中含有非常丰富的钙物质，一杯226克的橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。

文章图片
4、虾皮
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径。多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
5、牛奶
牛奶是人体钙的最佳来源，因此给宝宝喝点牛奶是补钙的选择之一，牛奶还被称为最“接近完美的食品” ，是补钙理想的天然食品。

文章图片
6、绿叶蔬菜
【带你走进养生领域|要经常给宝宝吃这些食物来补钙！，宝宝缺钙会影响身体的发育】宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。