小敏享养生|看看备孕时期的五大饮食禁忌，看完记得转发，备孕期不吃腌制食品夫妻想要生孩子就要经过一段时间的备孕

【小敏享养生|看看备孕时期的五大饮食禁忌，看完记得转发，备孕期不吃腌制食品】夫妻想要生孩子就要经过一段时间的备孕，那么你是如何备孕的呢？饮食是备孕的一大选择，下面就去看看备孕的饮食禁忌有哪些。
备孕的饮食禁忌
1.备孕期间不能吃含咖啡因的食品
某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

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2.备孕期间不能吃腌制食品
腌制食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
过敏性体质的人慎食致敏食品，食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。
3.备孕期间不能吃罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但备孕妈妈食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

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4.备孕期间不吃或尽量少吃菠菜
菠菜中含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。
5.备孕期间不能饮酒
任何微量酒精都可通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样，影响宝宝的的智商，使宝宝反应迟钝、智力低下等。

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