未来情感语录|请逼自己养成。，越活越年轻的12个好习惯( 二 ) 有一种人

保持良好的生活习惯
即使工作多忙，生活多累，也要秉持着早睡早起的习惯，按时睡觉少熬夜，养好生物钟。
因为熬夜，最伤害身体。
一旦经常性的熬夜，精神状态会很萎靡，神经也会变得脆弱。
容易发脾气，容易糟心，无论是生理上还是心理上，都催化衰老。
规律的生活作息，是显年轻的第一个关键。
控制情绪，保持平常心情绪稳定的人，以以清净心看世界，以欢喜心过生活。以平常心生情味，以柔软心除障碍。因为他们知道，年轻不仅是生活态度，更是一种价值观的选择。情绪稳定的人，总能在急躁的世界里稳定下来，找出属于自己的生活方式。这样充满智慧的人，才不会在岁月蹉跎中老去。作家村上春树曾说：人不是慢慢变老的，而是一瞬变老的。人变老，不是从第一道皱纹、第一根白发开始，而是从放弃自己那一刻开始。
【未来情感语录|请逼自己养成。，越活越年轻的12个好习惯】只有对自己不放弃的人，才能活成不怕老、不会老的人。