鸡蛋|这样搭配一周早餐，不都是别人家的，你也可以拥有火龙果

文章图片

文章图片

文章图片

无论走到哪里，都应该记住，过去都是假的，回忆是一条没有尽头的路，一切以往的春天都不复存在，就连那最坚韧而又狂乱的爱情归根结底也不过是一种转瞬即逝的现实。
加西亚·马尔克斯《百年孤独》
01 南瓜花卷+牛肉炒圆葱+韭菜末煎蛋+紫米粥+哈密瓜
韭菜鸡蛋算得上特容易上手的菜品，这道菜对于便秘和寒性体质的人还是挺适宜的。但是，多吃也容易出现上火或不易消化的问题，尤其是胃肠虚弱的人，一定要少吃。牛肉之前有说过，也是个非常好的食材，家有少儿的可以多做一些牛肉类的菜品。
《南瓜花卷》今日有教程。
02 鸡腿焖饭+裙带菜鸡蛋汤+香瓜
鸡腿焖饭与一锅出大同小异，菜和饭一同出锅，做工较为复杂，如果早上的时间不充裕，直接做上一锅鸡腿焖饭也是不错的选择。
03 葡萄干面包+煎蛋+香肠+牛奶+红心火龙果
自从购买了面包机，面包做起来真的是相当轻松，不像烤箱严格的控制火候，和好的面加入到傻瓜式的面包机中，等待两个小时就可以出锅了。当然，面包机是固定的，口味是百变的，至于自己喜欢什么样的口味，不如自己买一台面包机尝试着做做看。
04 南瓜花卷+红烧刀鱼+豆皮拌黄瓜+二米粥+火龙果
刀鱼的脂肪含量高于一般鱼类，具有降低胆固醇的作用，像老人、儿童、孕产妇可以多食用一些。尤其是老人，因为刀鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压等疾病。
05 鸡蛋饼+桑葚花生粥+茴香鸡蛋酱+哈密瓜
茴香[huí xiāng
，一种菜，在老家刚入夏的时候，正值茴香生长的旺季，大多被母亲拿来做茴香鸡蛋饺子或茴香鸡蛋酱，一家人都很享受茴香赋予的美食。也有人因为茴香的味道望而退步，因为茴香经常出现在调味香料中，对这个味道不喜欢也是很正常的。
06 猪肉芹菜水饺+盐拌青瓜+百香果茶+红心火龙果
百香果酸甜可口、生津止渴、提神醒脑，夏季来喝还有一定的降暑功效。当然，还要介绍一款比较不错的夏季饮品，将雪碧冷藏后，加入适当的百香果，口味绝对一流。
07 紫米饭+炖豆角+青椒蘸酱+火龙果&哈密瓜
【鸡蛋|这样搭配一周早餐，不都是别人家的，你也可以拥有】蘸酱菜是北方人特喜欢的一道菜，当炎热的夏季到来，对热菜不屑一顾的时候，往往在餐桌上陪伴我们的就是蘸酱菜，通常有小葱、大葱、黄瓜、萝卜等，如果你是北方人，一定迫不及待的准备明天的蘸酱菜了吧。