「蛤蜊」为高考生精心准备的午餐，每天换着花样做，健康又营养( 二 ) 鳕鱼|豆腐

鳕鱼之中的蛋白质、氨基酸、维生素的含量比较丰富，能够有效地增强人体的免疫力，可以补充身体所需要的维生素a和维生素d ，能够改善视疲劳，增强人体的记忆力，所以非常适合大众人群，尤其是高考生，吃鱼是最正确的选择了。鳕鱼做起来很简单，我家孩子最喜欢的就是一点的盐和胡椒颗粒，放入锅里面直接一煎就可以了。
第6桌午餐：蒜香空心菜，三色藜麦杂粮饭，木耳茄子烧腐竹，另外还有凉拌牛肉片
每天，我家午餐都是用心准备不重样，就是为了让孩子胃口好多吃一些，这样身体健康精神也就更充沛，读书和健康的身体一个都不能少，这也是天下做母亲的心思了吧。
好了，今天的文章分享到这里，我是舞之灵小食堂，美食领域原创作者，一直致力于把最普通的食材做出家的味道。欢迎大家继续关注我，另外，此图文作品系舞之灵小食堂原创，严禁其他自媒体搬运及盗图，违者必究。