老程健康谈|有了白发别急着染，常吃这5种碱性食物，白发可以慢慢变黑发( 二 )

2、劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机。心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要。
3、坚持体育锻炼增强体质，能促进全身血液循环，增强毛发里制造黑色素细胞的功能。