其次 ， 不要空腹吃荔枝 。 很多人吃完荔枝后会低血糖、头晕 ， 民间将这种现象称为“荔枝病” 。 实际上 ， 导致荔枝病的原因是因为荔枝中存在着两种低血糖毒素：次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘胺酸 ， 这两种毒素会影响糖代谢 ， 导致人会出现一些不适症状 。 因此 ， 不要空腹吃太多荔枝 ， 尤其是老人小孩 ， 一定要先吃完饭或吃点东西后再吃荔枝 ， 或者吃完荔枝后也尽快吃点饭 ， 千万不能不吃饭、光吃荔枝 。

吃荔枝会“上火”？实为糖分高所致，每天10多颗即可。 

吃荔枝会“上火”？实为糖分高所致，每天10多颗即可。此外 ， 千万不要吃没有成熟的荔枝 。 研究发现 ， 没有成熟的荔枝中 ， 低血糖毒素含量会更高 ， 所以 ， 尽量买熟透的荔枝吃 ， 没有成熟的不要吃 。

 

新京报采访人员 欧阳晓娟

编辑 祝凤岚 校对 李铭

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