健康浙江|这些事可能会导致不育，你是否还经常在做？

现在生活压力大，一些男性朋友在闲暇的时候蒸个桑拿，泡个温泉，放松放松，这是再正常不过的事了。
可是，当有男科医生告诉你“你的精子数量少，活力几乎没有，这很有可能是因为泡了桑拿引起”的时候，你是不是感觉特别委屈？
别不相信，医生的说法是有依据的。
家里开温泉酒店把自己泡成“不育”

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浙江大学医学院附属妇产科医院男科门诊的医生说：“之前有个病人，家里开了家温泉酒店，那不是方便嘛，他就天天泡，感觉也很舒服啊，没毛病。后来检查结果是精子活性差，没有生育能力。 ”这个病人就是因为睾丸经常处于高温环境中，所以无法产生精子的。
温泉怎么会是高温？也许你很不理解：明明是感觉很舒服的温度，怎么就成了“高温”了？
这是因为，包括人类在内的大部分哺乳动物，睾丸都是露在体外的。而生精的温度要比体温低2～3度，也就是处于34～35度之间。桑拿或者温泉的温度大多在30～40度左右，有时还会更高，别看就差这么几度，对睾丸的杀伤力可是很大的。
男性的阴囊可以调节睾丸的温度。热的时候松弛，冷的时候收缩，让睾丸的温度维持恒定。但是如果外界温度过高或长时间高温，超出了阴囊的调节能力，睾丸的温度升高，正常生精受到抑制。而且在高温环境中的时间越长，影响还会越大。
“对于睾丸来说， 35℃是最适生精温度，长期泡在40℃的热水里，就会影响到精子的数量和活力。 ”医生说。
也许你又有疑问：“人家开酒店的，肯定是经常泡。但我一年也就泡个几次，为什么影响也会这么大啊？”
医生解释，虽然不能说蒸了桑拿就一定会不育，但是生精的周期需要三个月，你泡完三个月，生精刚要恢复，然后再泡一次，那就会使精子一直比较差。 ”

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睾丸温度高导致不育还能治吗没有想到桑拿对男性生育功能有这么大的影响。结果已经造成了不育的后果，还有补救的办法吗？
医生表示，如果没有其它的问题，那么理论上来说，过一段时间生育功能就会逐渐恢复的。
“高温抑制的是生精过程，但是不影响生精细胞。所以高温对生育的影响是可逆的，不过泡得太严重（时间长、次数多、温度高）的话，也许就不能完全恢复了。 ”
医生提醒，除了温泉、桑拿这种显而易见的高温环境，还有一些看起来非常普通的行为，也可能导致“高温” 。比如久坐不动，长时间骑单车或开车，还有厨师的高温工作环境。

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备孕的男性该如何避免高温正是因为高温对男性生育能力有这些“微妙又不可避免”的影响，所以医生也提醒所有打算生育的男性，要注意好这些：
第一，备孕期的男性不能泡桑拿或温泉。即使有“又不是泡了就一定不育”的想法，也不要做这件事，因为受高温影响，三个月内精子都不能达到最佳状态。
第二，对于厨师等高温工作岗位，如果可以的话建议调岗，尽量不要在“热锅”旁边工作。如果不能调岗，也要做好保护，比如加强通风，增加降温措施等。
【健康浙江|这些事可能会导致不育，你是否还经常在做？】第三，长时间骑单车、开出租车以及久坐不动，都可能会使睾丸温度升高，所以这些情况也要尽量避免，经常起身活动一下。