央视曝光！这种童鞋“雌激素”超标470倍！家里有的赶紧扔( 二 ) _母婴亲子

自查：
家长在家给孩子检测是否有扁平足，最简单的方法是足印法：足部浸水或者蘸印泥站立于白纸上，测量足印最窄区宽度与足弓空白区比例。
1.正常值为1:2 ，
2.轻度扁平足为1:1 ，
3.中度扁平足为2:1 ，
4.重度扁平足无空白区。

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【央视曝光！这种童鞋“雌激素”超标470倍！家里有的赶紧扔】2
高弓足
长期穿过小、过紧及过窄的鞋子，以及高跟鞋，使足部骨头无法正确伸展，就容易导致高弓足[2] 。
自查：
孩子自然站立的时候，足弓能插进一个手指头可能就是高弓足了，也可以用上面所说的足印法，高弓足的足印只有足跟及脚掌，没有中间的足弓。

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3
X型腿
“X型腿”常伴有扁平足、足外翻，而扁平足、足外翻也常伴有“X型腿” ，这些异常体态都是互相影响的，所以没有坚硬的后跟杯及足弓承托支撑足弓的鞋子也容易导致“X型腿” 。
自查：
家长给孩子测量是否“X型腿” ，可让孩子双腿并拢站立，正常情况下两个膝盖及足内踝都能碰在一起，如果是两侧膝关节碰在一起，而两内踝则靠拢不了，可能就是“X型腿” 。
4
O型腿
过早走路、使用学步车等容易导致宝宝“O型腿” ，长期穿过小、过紧及过窄的鞋子，以及高跟鞋不仅容易导致高弓足也容易导致“O型腿” 。
自查：
评估“O型腿”时，让孩子双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立，如两膝存在距离，就说明是有“O型腿”[4] 。

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不过查出孩子“X型腿”、“O型腿” ，也不必过于担心，还需要结合儿童下肢发育规律来考虑。
具体的腿型变化时间表，每个孩子都不一样。美国儿科学会（AAP）给出的说法是，多数孩子2岁以前是O型腿， 6岁以前是X型腿。但也有的孩子，要到8-9岁，甚至10岁，腿才变直。
但需说明的是，大部分人成年后依然有轻度的X型腿，所以不必为此而担心。
5
足内翻
自查：
家长可在宝宝自然站立时观察宝宝足部踝关节，正常情况下外踝稍低于内踝，如果宝宝内踝跟外踝几乎平行，宝宝就可能是内翻足了；家长也可以让宝宝赤脚走路来观察足部情况，如果走路时小脚趾及足内侧完全着地，大踇脚趾跟内侧足跟不能完全抓地就有可能是足内翻了[5] 。

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a正常足， b足内翻
6
足外翻
自查：
识别足外翻很容易，家长可以看下宝宝的外踝，正常的足部体态中，外踝位置稍低于内踝，而如果存在足外翻，外踝的位置会很低。也可以看下孩子常穿的鞋底，存在足外翻的话鞋底内侧会磨损得非常严重。

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a正常足， b足外翻
如果孩子自查出这些情况，最好去医院的骨科或者康复科，请专业医生或者康复师，为孩子制定详细的建议和训练方法，对于不具备专业知识的家长来说，不建议大家自己在网上买所谓的矫正鞋哦~
好啦，关于怎么给孩子选鞋，以及足部发育情况自查方法，咱们就说到这里啦~
希望今天的文章能帮助到你，保护好孩子幼嫩的小脚！
也欢迎大家分享到家庭群和朋友圈，帮助更多的家长~
参考文献：
[1]选鞋不当可致儿童扁平足[J].师道,2015(06):62.
[2]汤运启,邹灵秋,李毅,王志康,惠雪,李灵君,郭新宇.儿童足型分类方法的系统综述[J].中国组织工程研究,2022,26(12):1963-1968.
[4]张梦瑶,高定一,吴键.青少年健康体能练习塑造良好身体姿态(四)——O型腿的外在表现与纠正训练[J].中国学校体育,2020,39(08):64-65.
[5]JaneJohnson.体态矫正指南.人民邮电出版社
[6]马春岳.你家孩子的鞋子选对了吗[J].益寿宝典,2017(36):29.