豆宝娘亲|夏日炎炎，这4种DIY降温解暑饮品，家长快给孩子准备起来吧！

夏季给人最直观的感受就是热，如果可以，相信每个人都想一直待在空调房内不出来。而且，每个人也是想着法的给自己降温，比如一天洗两次澡、午餐吃凉拌食物、买各种雪糕、冷饮吃。尤其是吃雪糕、冷饮，成为当代大众最受欢迎的降温解暑方式。不过，对于小孩子来说，肠胃十分脆弱娇嫩，如果过多的摄入生冷的东西，势必会刺激到胃肠黏膜，导致频繁腹痛、腹泻，严重时还会患上胃病。所以，夏日家长还是要做好把控工作，相对冷饮，这4种解暑饮品更适合孩子喝，看看自己都知道几个？

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绿豆汤
绿豆汤可谓是大家非常熟悉的一种夏日解暑饮品了，绿豆本身就具有良好的清热解毒、消暑解烦的功效，而且含有丰富的蛋白质、氨基酸等成分，可以为孩子身体发育提供必需营养。绿豆汤食材只需要绿豆、水就可以了，夏季做起来会非常方便，是家长的明智之选。如果家长想让绿豆汤更有口感，可以在里面再加些百合等食材，熬制成绿豆百合粥，相信孩子会更喜欢喝的。

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蜂蜜柠檬水
柠檬是一种富含维生素C的水果，而且可长久储存。不过，柠檬本身非常酸，正常人难以忍受。所以，大家一般都会用柠檬跟蜂蜜搭配，制成蜂蜜柠檬水，酸酸甜甜的，夏日用它来解暑再合适不过了。蜂蜜具有促消化、增强免疫力功效，给孩子经常喝蜂蜜柠檬水，好处多多，家长们快快行动起来， DIY吧，这个夏天，给孩子来点小甜“蜜” 。

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西瓜汁
西瓜是夏日最受人欢迎的水果之一，相信经常有人买一个或者半个西瓜，用餐勺挖着吃，那过程别提有多酸爽了。当然，家长也可以用榨汁机把西瓜榨成汁给孩子喝，大口大口的喝过程也很棒哦。

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淡盐水
为什么要提到淡盐水呢？因为夏季高温不断，小孩子本身生理代谢就旺盛，容易出汗，再加上他们经常在户外跑来跑去的，出汗量肯定会大大增加。这样一来，体内水分、无机盐很容易处于失衡状态，为避免孩子中暑，就需要及时补充适当的淡盐水了。所以，家长可以给孩子在凉白开里加少许盐，这样就能在夏日帮他维持水分无机盐的平衡了。

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夏日高温天气让人很难熬，尤其是孩子，家长一定要及时给他解暑降温，以免中暑。以上这4种夏日解暑饮品，营养、健康、安全，是家长的明智之选！
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