四季健康|女人30岁后，将面临5大健康误区，第4点最重要，却常被忽略

【四季健康|女人30岁后，将面临5大健康误区，第4点最重要，却常被忽略】
一般来说，现代女性往往“三十而立” ，也就是说，一般女性到了30岁以后，她的婚姻、生活、能力都会趋向成熟。
但是， 30岁以后，女性的身体机能和器官活力开始呈现出下降的趋势，相比十几二十岁的年轻人来说还是略有不足。所以30岁以后的女性更应该格外关注身体健康，尤其这5大健康误区，经常被忽略！

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1、不注意皮肤保养
30岁的女性往往已经拥有了属于自己的家庭和事业，但是在家庭和事业占据了自己过多时间的情况下，很多女性朋友会不注意保养自己的皮肤，导致皮肤衰老加速，暗斑、皱纹等突然就找上门来，让人措手不及。
其实不论是男性女性，日常生活当中都应该注意保养自己的皮肤，延缓衰老，对身体和心理都可以有一个很好的帮助。

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2、不注意体重
女性在生育过后，往往会出现体重暴增，不回弹的现象。许多女性做了妈妈后忙着照顾新生儿，却忽略了对自己身体的重视，导致体重一路飙升。
体重过胖，过多的脂肪和油脂堆积在体内，可能会引发“三高”、心血管疾病的发生，对身体会造成严重危害。
3、不加强锻炼
很多人在30岁以后忙于事业，进而忽视了对身体健康的重视。而要保持身体健康，最重要的途径就是坚持适当锻炼。
坚持锻炼可以保持肌肉活力，锻炼肺活量，加速新陈代谢，有利于循环系统的有序进行。所以， 30后的女性更应该加强运动，这样才能永葆青春活力。

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4、不定期体检
体检是检查我们身体是否健康最主要也是最有效的途径。女性在30岁以后，应该坚持每年体检，根据体检报告来调整自己的生活方式，对可能或已经发生了的疾病做到“早发现，早治疗” ，这也是女性对自己身体健康最大的保护。

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5、不了解自己的生育能力
从医学角度来看，女性的生育高峰在20岁-30岁之间，也就是说， 20-30岁之间是受孕的最佳时间段，当然，也不排除有部分晚婚晚孕的个例。
但是，通常来讲，女性的生育能力是随着时间的推移而锐减的，也就是说年龄越大怀孕的可能性就越小，高龄产妇分娩对产妇的危害也就越大。现在很多女性愿意晚婚晚孕，在医学角度看来，这是不利于身体健康的行为。

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正所谓妇女能顶半边天，所以说女性朋友在30岁以后更应该尤其注意自己的身体状况。应该避免以上提到的五大健康误区，这样才能保证身体健康，保持生命活力，让生活更加多彩！