带走曼宝|你想要的人生将永远属于别人，伊能静赵丽颖刷屏背后：不懂这一点( 二 ) ：伊能静赵丽颖刷屏背后：不懂这一点

三、只有你可以改变你自己
曾经山村里有个胖女孩被别人嘲笑为猪。
她哭着想改变，奶奶对她说：村子后方山丘上有个枯井，一直有一个传说，只要将枯井放满水，玉皇大帝就会出现，许你一个愿望。
于是女孩，每天提着庞大的木桶去河边打水，走很远的山路到枯井倒水。
她依然被人嘲笑，被绊倒，但是她咬牙坚持，一天又一天。
终于，枯井水满，女孩抬头望天：“玉皇大帝你在哪呀？”
无人回答她，但是当她低头，她在水面上看见了一个苗条而美丽的身影，她已经瘦下来。
这是泰国的一个励志视频《只有你可以改变你自己》。

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视频最后的字眼是：
只有你自己可以改变你自己，对的事，天天做。
余生，你就是自己的玉皇大帝，你才是自己唯一的救赎者。
上坡路，从来都一步一难，想活成自己想要的样子，唯自律可及。
身材管理如此，人生任何长远的利益更是如此。让你买买买，刷刷刷，放纵欲望，愉悦的浅层刺激与感官体验，这些能让你“爽”的东西，未来一定也能让你“痛苦” 。
而枯燥的学习，专注投入，能产生竞争力的内容获得都需要舍弃掉短期的快感，会在日后给你更丰厚的回馈。
这些少数自律的人，因为能看到长远价值，而选择牺牲部分的短期价值，从而更能掌控自己的人生。

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四、每天向前进一小步
但是很多人都觉得，自律拉开了人与人之间的巨大差距，却往往忽略了习惯的力量。
其实生活中按照正态分布的原理，绝大部分人都会落在“普通人”这个区间，强者表现出来的差距，其实是日积月累的习惯导致的。
村上春树在《我的职业是小说家》中提到：
当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。
村上春树几十年如一日去坚持跑步，后面不是因为他有多自律，而是因为他已经沉浸在跑步当中，跑步已经变成他生命中不可割舍的习惯。

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作家斯蒂芬·盖斯也曾讲过他的亲身经历。
他最初计划做30分钟俯卧撑，太难了，然后他就打算先做一个，完成后再决定下一步。
这样一个俯卧撑太简单了，当然每次不会只做一个，然后习惯养成了，他就把做俯卧撑坚持了下来。
后来，他写作也是如此，开始时每天写50个字，最后他写出了畅销书《微习惯》。
我也问过一位现在每天跑九公里都很轻松的朋友，他一开始就是从一公里起步的。

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目标定得小一点，致力于微习惯的养成，日复一日，从一公里到九公里，早已经不需要痛苦地和自己撕扯博弈。
因为当一件事情成为习惯后，大脑将会从原来需要纠结挣扎的行为，变成一种自动惯性模式。
你现在需要做的，只是每天先向前进一步。
然后把短期的自律变成长期的习惯，这是一条每个人都可以走的路。
美国诗人罗伯特·弗罗斯特写过， “林子里有两条路，朝着两个方向/而我——我走上一条更少人迹的路/于是带来一番完全不同的景象。 ”
成功路上并不拥挤，因为自律的人并不多。当你对自己狠一点，世界才会对你温柔一点，你才能拥有自己想要的人生。
与朋友们共勉。
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