体态训练师curry|四年时间健身，身形苗条，双腿修长！你想不想拥有？，21岁小姐姐 “三分练

“三分练，七分吃”肌友们，如果是你，你愿意和她一起吃健身餐吗？

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她叫Candyseul ，是韩国的一位网红外拍模特，她的照片一直给网友留下深刻的印象，刚大学毕业就跻身于白富美行列，实力不容小觑。

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Candyseul大学期间就做了兼职模特，秀丽的容貌、完美的身材，镜头里的她成为无数宅男的梦中女神，在业内人气一路暴涨。颇受粉丝们的喜爱。她天生注定就是模特的料，身形苗条，双腿修长，夸张的上围，更是让人印象深刻。

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大学毕业后，为了拓宽自己的拍摄风格，她决定开始健身，通过锻炼让自己的，肌肉线条更加清晰，臀部更加饱满，身材曲线更加完美。除此之外还经常打球，尤其是高尔夫

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【体态训练师curry|四年时间健身，身形苗条，双腿修长！你想不想拥有？，21岁小姐姐】一份耕耘一分收获，四年的时间，她终于圆梦，拥有了欧美风的极品身材。马甲线，蚂蚁腰、蜜桃臀，前凸后翘，真的是“横看成岭侧成峰” ，许多网友都认为完美到无可挑剔。

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如今Candyseul人气越来越旺，各种拍摄风格均可驾驭。旗袍国民风，标准的S形身材，逆天的大长腿，性感妩媚，把女人的韵味展示得淋漓尽致。运动休闲风，霸气的上围，精致的小蛮腰和蜜桃臀，真是的百看不厌。熟女风，气质清新脱俗，干练十足的小女人。

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小清新少女风，干净清秀的外表，不管是披肩发还是双马尾，青春阳光，可爱至极，家里有个这样妹妹得多幸福啊。

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居家休闲风，凹凸有致的身材，给厨房增添了一道靓丽风景，可谓：上得厅堂，下得厨房。靠美拍赚得盆满钵满，之后还成为了格斗场上的举牌女郎，背后的努力只有自己知道，

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Candyseul曾表示自己每周坚持去健身房5次。每次虐到大汗淋漓才罢休，除了雕刻自己的身材，她还会多看书来丰富自己的大脑，这样的人生真是精彩，吃得苦中苦，方为人上人，这样优秀的人不红都难。这样的健身小姐姐，是你喜欢的菜吗？

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腹肌可以天天练吗？
很多人觉得腹肌是耐疲劳肌群，可以天天练。从肌肉角度讲，腹肌是耐疲劳肌群，也是小肌肉群，恢复较快，你可以天天练腹，天天做一千次卷腹，你的腹肌不会存在什么问题。但是这样天天练，你的腰椎恐怕要出现问题。

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只看肌肉本身的特性，腹肌是适合每天训的：
1、腹肌比起腿部、臀部和背部肌肉来说不算大，训练中的运动幅度通常也较小（例如卷腹）；
2、很少有人上大重量练腹肌，一般都是自重训练，而腹肌本身训练动作少，所以单次训练的量和强度也不至于很大；