体质|你的身体适合喝白茶还是红茶青茶普洱茶？茶叶|血瘀|人体|食道|身体|冷饮|热饮|

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茶为国饮，以茶养生，首先需要科学和正确饮茶。
一般要根据年龄、性别、体质、工作性质、生活环境及季节来有所选择、多茶类、多品种地品赏各种茶。

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因人选择茶
从中医角度看六大茶类的茶性，有凉性、中性和温性之分；人的体质分平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质和特禀质9种。
那么不同体质者应喝什么不同的茶呢？
根据不同的体质，科学饮茶。
如气虚质、气郁质和特禀质者应喝淡茶，而血瘀质、痰湿质和湿热质者可喝浓茶；阳虚质者应、阴虚质应多饮红茶、黑茶、重发酵乌龙茶等温性，而阴虚质者应多饮绿茶、黄茶、白茶等凉性茶等。

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中医在用药上有一个原则，即“寒者热之，热者寒之” ，也就是说身体辨证属于寒性病症时，要用热性的药物治疗；而当身体辨证属于热性病症时，要用寒性的药物治疗。
茶饮养生也可参照该原则，即阳虚体质的人，在饮茶时可适当配以补阳性质的草药；
而对于阴虚体质的人，饮茶时可以配些有滋阴效果的草药；
对于气虚体质的人可在喝茶的时候，配以有补气功效的材料；
若是血瘀体质，饮茶时可以配些活血化瘀效果的药材；
如果是痰湿体质，则可适当配以健脾利湿的药材；
湿热体质的人，则需配以清热利湿效果的中药；
而气郁体质的人，可适当配些疏肝理气效果好的药材。

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因此，如果内火比较旺盛的人夏季上火得厉害，还坚持喝红茶，那无疑火上加火！寒凉体质的人平时吃点生冷的就不舒服，还坚持冬天喝绿茶，那无疑雪上加霜。
判断茶叶是否适合自己，不妨看尝试后身体是否出现不适症状，这主要表现在两方面：其一是肠胃不耐受，饮茶后容易出现腹（胃）痛、大便稀烂等；其二是出现过度兴奋、失眠或者头晕，手脚乏力，口淡等。
如果尝试某种茶叶后感觉对身体有益，则可继续饮用，反之则应停止。
九种体质与饮茶种类的搭配建议：

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因时选择茶
另外，气候和节气也是我们选择茶叶的依据。
一般而言，四季饮茶各有不同。春饮花茶、夏饮绿茶，秋饮青茶(乌龙茶) ，冬饮红茶。
其道理在于，春季，人饮花茶，可以散发一冬积在人体内的寒邪，浓郁的香气，能促进人体阳气发生。
在炎热干旱的夏季，人们对清凉的需求很高，宜饮绿茶或白茶，因为绿茶和白茶性凉性，可以驱散身上的暑气，消暑解渴；绿茶、白茶性又味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。
秋季，以饮青茶为好，此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。
冬季在气候寒冷的地区，应该选择红茶、花茶、普洱茶，并尽量热饮。这些，性温的茶，加上热饮，可以祛寒暖身、宣肺解郁，有利于排解体内寒湿之气。

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合理的饮茶量