刷牙|天天都在刷牙，为什么牙齿还是坏了？多是这4个行为在“拖后腿” |

为了保持牙齿干净卫生状态，应该注意口腔的清洁。一般大家都会通过每天刷牙的方式，来维持牙齿功能正常，在刷牙的过程中能够去除牙齿表面的细菌、污垢，从而维持口腔健康。但是有不少人虽然每天都有刷牙，但是牙齿还是有健康问题出现，这就很有可能是刷牙的方法错误所导致。那么，哪些错误的刷牙方式会导致牙齿出现健康问题呢？

本文插图
1、只清洁表面牙齿
很多人在刷牙的过程中陷入误区，认为只需要清洁表面看得见的牙齿即可，牙槽或者内部的结构不需要清洁。其实，这是错误的方式，在刷牙的过程中，需要通过全面的清洁，来保持牙齿干净卫生状态，如果只是单纯清洁表面的牙齿，内部一些凹陷的部位没有清洁到位，同样会滋生细菌，进而导致牙齿健康受损。因此，平时在刷牙的过程中方法要合理，全面清洁才能够达到保护牙齿的目的。
2、吃完饭就刷牙
不少人在刷牙的过程中方法不合理，很有可能会让牙齿依然出现健康问题，特别是摄入食物之后马上就刷牙，这是不合理的行为。不少人认为吃了东西牙齿就附着着这些食物残渣，应该马上刷牙，能够达到清洁牙齿的目的。其实，马上刷牙的情况下会让牙釉质受到损伤，不利于牙齿的保护。

本文插图
因此，在吃完东西之后不能够马上刷牙，否则表面的牙釉质受到刺激，功能下降无法达到保护牙齿的目的，可能牙齿就会出现健康问题。
3、用力刷牙
在刷牙的时候力度不合适，同样会让牙齿出现健康问题。不少人认为刷牙的力度越大越好，这样才能够完全清洁牙齿表面的污垢，达到抑制口腔细菌的目的。殊不知，用力刷牙反而会让牙齿表面的牙釉质或者牙龈组织受到损伤，经常有这种坏习惯，牙齿也更容易病变。因此，想要保护牙齿健康，刷牙的力度应该适当控制，不可过度用力，否则也会带来损伤。

本文插图
4、快速刷牙
【刷牙|天天都在刷牙，为什么牙齿还是坏了？多是这4个行为在“拖后腿”】在刷牙的时候不能够追求快速，很多人早上睡懒觉，匆匆忙忙时就会快速刷牙洗脸，刷牙的时候时间还没有一两分钟，这种匆忙的行为，基本上无法将牙齿完全清理干净，更容易滋生细菌，出现牙齿的健康问题。因此，刷牙时要注意控制好时间，切不能够敷衍了事，这样是达不到清洁的效果的，反而会让牙齿功能受损。