生命时报|全身上下肉长哪里最“危险”？一项涉及44万人的研究得出答案

不少“胖友”们抱怨，脸上的肉最明显，腿上的肉最难减，但最不健康的胖，其实是胖在腰上。

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科学家发现，脂肪分布位置不同，对健康的危害程度也不同。真正危险的是脏器间脂肪，主要表现为腹部肥胖。
《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访权威专家，通过调查结果分析国人腰围现状，给腰粗人群的健康敲个警钟。
受访专家
中国医学科学院阜外医院心内科主任医师王增武
北京大学公共卫生学院流行病与卫生统计学系教授吕筠
首都医科大学附属北京朝阳医院内分泌科副主任医师潘清蓉
重庆陆军军医大学西南医院健康管理中心主任陈宗涛
3成国人被“腰粗”困扰
中国医学科学院阜外医院高润霖院士的研究团队在3年时间里，抽取全国31个省、超过44万例代表性的人群进行调查。
结果发现，我国成年人里中近三成是“大粗腰” 。其中男性占28.6%（1.40亿），女性占29.6%（1.38亿）。

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从地域上看，腹型肥胖的人群分布整体呈北高南低、西高东低的趋势。
1.天津、北京的人们大多从事脑力劳动，体力活动少，摄入的总热量太多而消耗太少，导致腹型肥胖。
2.东北地区和西藏的冬季漫长寒冷，以前的人们为了保持体力，就会多吃些肉类来积蓄热量，喝些酒来刺激身体发热御寒。这种饮食偏好延续至今，这致使很多人的热量储备过高。
3.同为经济发达的东南沿海地区，腹型肥胖仅在16%~25%之间，这与当地精致少食的传统饮食观念有关，再加上气候因素，人们被动出汗多，腰粗的较少。
腰围越大，寿命越短
腹型肥胖是肥胖体形中最常见的一种，指腰腹部脂肪堆积较严重，内脏脂肪多，表现为腰粗。
与脂肪堆积均匀的全身性肥胖或四肢肥胖相比，腹型肥胖的人更难减下来，所引起的健康危害也更大。

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全身性肥胖者的脂肪多在皮下，脂肪密度相对较低，通过运动比较容易消耗掉。
腹型肥胖者的内脏脂肪密度较高，难消耗，且他们体内的胆固醇、甘油三酯含量更高，与胰岛素抵抗、代谢综合征的相关性更强。
冠心病找上门
腰粗是冠心病的独立危险因素，与腰不粗的人相比，腰围每增加9.5厘米，冠心病风险增高16% 。
即使体重指数（BMI）正常，腰粗的人发生和死于冠心病的风险也会增加。
三高风险增加
腹部脂肪增加，容易血压过高，降低胰岛素的作用，产生“胰岛素阻抗作用” ，加大糖尿病疾病风险。
调查发现，腹型肥胖者比全身性肥胖者患糖尿病的风险高6.6倍。
生育力下降
美国国立卫生研究院最新研究发现，在不考虑男方腰围的情况下，女性腰围超过88.6厘米，其夫妻双方生育能力下降23%~36% 。
女方腰围正常，男方腰围在94~101.6厘米的夫妻，受孕率降低50% 。

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更易患老痴
40多岁时腰粗的人， 70多岁患上老痴的概率是正常人的3.6倍。
这是因为，内脏附近的脂肪藏着更多有关认知能力的激素。腰围增加，会导致这种激素的分泌水平下降。
患癌风险增8倍
世界癌症研究基金会报告称，腰围每增加1英寸（2.52厘米），患癌风险增加8倍。
韩国嘉泉大学附属医院研究发现，腰围与18种癌症呈正相关性。