做菜做饭挺简单|香蕉和它天生一对，隔天喝一碗，暖胃又补脾，简单易学，越喝越瘦

我们上学的时候，就学过一句话，那就是：窈窕淑女，君子好逑，一直到现在，依然是这样，每年，都有不少人加入减肥的行列，就是想要自己身材变得纤细，当然了，现在不光是女孩子减肥，连男生都加入减肥的行列，健康的瘦下来，不光身材好，还能使身体更加健康，穿上自己的心仪的裙子，自己变得十分有气质，是一件多么开心的一件事情，这次呢，为大家分享一道粥，它就是香蕉小米粥，好喝美味。香蕉和它天生一对，隔天喝一碗，暖胃又补脾，简单易学，越喝越瘦。

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经常听到别人说，我们要减肥，我要控制自己的饮食，晚上不吃饭，争取一月瘦下来，这样的饮食习惯是错误的，我们要给身体补充能量，蛋白质，碳水合物不能少，而香蕉小米粥是一道减肥粥，不用节食也能轻松瘦下来，香蕉小米粥是一道普通的粥，营养却很高，小米是五谷食材之一，每周坚持喝，能够控制体重，还能调节自己的睡眠质量，下面，详细的介绍下它的做法。

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【做菜做饭挺简单|香蕉和它天生一对，隔天喝一碗，暖胃又补脾，简单易学，越喝越瘦】
我们做这道香蕉小米粥的时候，先把主要的食材准备好，香蕉一根或者两根，小米3把，清水适量，喜欢甜的话，可以放适量的冰糖。
香蕉小米粥的做法：
1 ，食材备好之后呢，我们先把小米取出来放在碗中，用清水多冲洗几遍，用手搓洗几遍，这样才能把上面的脏污冲洗干净，洗净后放在一边备用。
2 ，接下来，把炖锅洗洗后，放上适量的清水，够一家人的量即可，把小米放进去，按下煮粥的按钮即可。

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3 ，小米煮15分钟左右，把香蕉去皮切成片状，放在锅中，倒上少许的冰糖进去。
4 ，继续煮5分钟左右，这道粥就十分清甜可口，很适合夏季喝，止渴生津哦。

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这道香蕉小米粥的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家试试吧，小米的营养比较丰富，比大米还要营养哦，只不过，大米吃的人比较多，小米能够去除湿气，体内的湿气清除了，身体也轻松许多，排出肠道中的毒素和垃圾，宿便不堆积，对肠道特别友善，经常喝一碗，瘦出小细腰。

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另外，香蕉大家都知道，是通便的水果之一，很多人都会直接吃，这次和小米一起煮，风味独特，有着美容养颜，瘦身减肥的功效，失眠不是很好的人，多喝一些这粥，能够提高睡眠质量，养胃补脾效果好，还能清理自由基，抗氧化性很强，早喝早受益。 #香蕉#小米粥#小米收藏
我们做这道香蕉小米粥的时候，先把主要的食材准备好，香蕉一根或者两根，小米3把，清水适量，喜欢甜的话，可以放适量的冰糖。
香蕉小米粥的做法：
1 ，食材备好之后呢，我们先把小米取出来放在碗中，用清水多冲洗几遍，用手搓洗几遍，这样才能把上面的脏污冲洗干净，洗净后放在一边备用。
2 ，接下来，把炖锅洗洗后，放上适量的清水，够一家人的量即可，把小米放进去，按下煮粥的按钮即可。