要除去暑邪 ， 就要注意消暑祛湿 ， 多喝些绿茶、绿豆汤、海带汤、苦瓜、菊花茶、罗汉果茶等清热解暑的食物 。
2020三伏天从什么时候开始到什么时候结束
2020年三伏天开始时间为7月16日 ， 结束时间为8月24日出伏 ， 一共40天 。
三伏分为初伏 ， 中伏和末伏 ， 夏至后第三个庚日是初伏第一天 ， 第四个庚日为中伏第一天 ， 立秋后的第一个庚日是末伏第一天 ， 其中初伏 ， 末伏各10天 ， 中伏天数不固定 ， 夏至到立秋之间有4个庚日时 ， 中伏为10天 ， 有5个庚日时 ， 中伏为20天 。

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