蓝生脑科网讯|睡眠不好又单身，不妨找个伴侣一起睡，也许能治愈你的失眠

如果你平时睡眠不好，恰又单身，不妨找个伴侣一起睡吧，说不定还能治愈好你的失眠呢！

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最近，德国一项研究表明，与分床睡觉相比，睡在一张床上的伴侣，睡眠质量会更高。
而且研究人员还表示：和伴侣同床睡，不但有益于双方的心理健康，对双方的记忆力和创造力也有增强作用！
研究人员将12对夫妇分成不同实验组，有的是一个人，有的是两个人。实验过程中对他们的脑电波、呼吸、肌肉、心脏等多方面进行测评。
经过对参与成员的睡眠结构评估，结果表明夫妻同床睡觉，比分床睡觉的深度睡眠时间有所增加。也就是说当伴侣同睡一张床的时候睡眠质量会更高。
而且，研究还发现，同床共枕的夫妻也会培养出越来越同步的睡眠方式，这使得夫妻关系更加亲密。同时，更高质量的睡眠也有利于增强记忆、缓解社交和情绪压力，可以说，这些好处是环环相扣的。
【蓝生脑科网讯|睡眠不好又单身，不妨找个伴侣一起睡，也许能治愈你的失眠】另外，也有研究发现，与“单身狗”相比，如果伴侣在一张床上睡觉，会增长总的睡眠时间。

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比较有趣的是，研究人员发现，睡在一张床上的伴侣，在睡眠的状态下，会呈现更多的睡姿。令人奇怪的是，虽然他们的肢体动作变化多，但却并不会改变大脑的睡眠结构，睡眠状态不会被破坏。
美国的一项研究表示，如果有伴侣睡在身边，稳定感和安全感会更强，睡得更安心。
当然没有伴侣的人是体会不到这种微妙的感受的。
此次研究的人员表示，虽然这次研究在某些方面还有待进一步的探索，但却使人们就夫妻同床睡眠对身心健康的潜在影响有了进一步了解。

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看到这里，那些分床睡的伴侣赶紧合床吧，至于“单身狗” ，要抓紧时间找伴啦！