蜜淘蜂蜜|有这五大表现，说明你体内湿气太重！

夏季到了天气湿热，很多人体内会淤积湿气。我们经常会听到别人说这么一句话“你体内湿气太重了” ，那么到底如何判断呢，蜜淘掌柜的告诉大家注意五种表现。
1、黑眼圈
湿气重的人会导致面部浮肿，眼周血液循环不畅通，所以黑眼圈很很重。而且这种黑眼圈没办法通过好好睡一觉去除，得慢慢调理祛湿才行。

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【蜜淘蜂蜜|有这五大表现，说明你体内湿气太重！】2、舌苔厚
湿气重的人早上起床口中会有黏腻感，对着镜子张嘴伸舌会发现舌头上舌苔很多，有牙齿或牙刷刮一下会有明显痕迹。

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3、大便不成型，难冲洗干净
湿气重时排便会有排不干净的感觉，且味道大。冲厕所时会粘在陶瓷皿表面难以冲下去，长此以往会导致痔疮的。
4、浑浑噩噩四肢乏力
湿气侵入体内会使肌肉酸疼，让人提不起精神。这时候会感觉头上笼罩着一层雾，浑浑噩噩想睡又睡不着，但就是感觉没精神。
5、私处潮湿
湿气重时男性阴囊会感觉潮湿不堪，女性白带会增多，有时睡觉还会流口水。
所以说当你有以上一条或好几条符合时，那可要注意了，要好好调理祛除湿气。因为湿气这种东西虽不是大病，但若长期不理不睬会导致肥胖，尤其是大肚腩减都减不掉。而且使其长期在体内还会导致皮肤状况变差，便秘，严重时会诱发心脑血管疾病。最可气的是它会让我们每天精神头都不好，严重降低我们的工作效率和生活品质。那么我们该如何祛湿呢，这里蜜淘掌柜的教大家几个简单的方法吧。
1、食补多喝红豆薏米粥或者茶

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2、多运动
虽然湿气重会导致身体乏力，但我们还是要让自己多运动。增强四肢力量多排汗，可以慢慢把湿气排出去。
3、夏季空调不要开太低温
夏季空调温度太低，我们在睡觉时寒湿会不知不觉进入体内，第二天起床就会乏力也就是我们所说的空调病。