东方头条|太极拳的“柔”到底是个啥？主要有这几点！( 二 )

练习太极拳时，我们把柔的概念加入于动作中，便能为身体提供一个舒缓神经的空间。神经得到松驰、冲和之气充满整个身体，其实就是引领身体到一个相对正常、或使免疫系统恢复之机制中。三十分钟的缓慢柔和的太极拳演练，将会把大脑紧张的神经静化，副交感神经得到作用，血压降低、肌肉松弛、呼吸深长、α波(或低至θ波)主导，大脑分泌出脑内吗啡系荷尔蒙(enkephalin及β-endorphin)、活性氧减少，从而消除或防治因精神压力引起的顽固疾病。

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柔是真炁(qi)的载体
太极拳要练得好，并不是肢体动作是否有如武术金牌的选手的规格——落地跌叉、最好一字马，腾空二起腿，蹬脚要高要直等。相反，我们练习的目的是一个「气」字——一个属于「冲和气」的「柔」。打太极拳应该以炼气方向做到最好，而不是形式上的执着。当然，因循技击意义的拳架是不能忽视的。老子说「专气致柔」，有专注力的柔和动作可以使体内气脉流畅。从传统的修炼工夫说之，冲和气输布周身，在每个招式的凝注运作之中，我们可以做到「凝神入气」。这种工夫，打坐炼气用之甚勤，亦是顿入「玄关」之窍门。到此，它既是太极，又是无极;既是回光之路，又是圣胎之象。在太极拳，如能做到神气合一，练者所达之境界经已超越一切常用语句所谓的「以意行气」工夫。那就是「真意」，是一种有意与无意之间的「感动」，「真炁」由此导出。真炁是一种后天修炼得来的「元气」，是人体隐藏深处的第二部发电机，用来对付顽强的疾患，也是支撑体内一切有形气机的源头。
打太极拳犹如打坐，若能达至太极之至柔之境，就有真炁化生。日积月累的太极拳演练，将有可能炼「气」成「炁」，为身体提供高层次的生命素质。至此，有病医病、无病养生，不言而喻矣。
【东方头条|太极拳的“柔”到底是个啥？主要有这几点！】当我们打太极拳，是否能做到太极恍惚的境界?所谓「静亦定、动亦定、无将迎、无内外」(程颢《定性书》) ，动中求定方见玄关，进入玄关才有真炁萌生。当肢体挥洒自如，圆融无碍，无有凹凸处，冲和氤氲之气遍布全身，神入气中，形神合一，实时体验到愉悦之快感，才是脑内啡分泌之时。问题是，你能否做到?