到底何时能给娃吃盐？宝宝什么时候可以吃盐 _能给

越来越多的妈妈意识到，孩子不能过早吃盐，否则会影响身体健康和正常发育。但是孩子能不能吃盐，生活中往往会有不同的看法。今天，我们将揭晓正确答案。

宝宝什么时候可以吃盐？
宝宝一岁前，辅食里不要加盐，以免对肾脏造成损害。在出生后的前六个月，婴儿每天需要不到1g的盐，可以通过配方奶或母乳获得。7-12个月的时候，宝宝每天需要1g左右的盐；1-3岁的宝宝每天需要的盐不到2克(相当于每天0.8克钠) 。
宝宝的味蕾需要后天培养。每个人都应该让他品尝各种食物的天然风味，让孩子喜欢吃谷物、水果、蔬菜等。，为以后饮食习惯的培养和口味的形成打下坚实的基础。至于调味品，不建议你让宝宝过早品尝。
盐是大多数人接触到的之一种调味品。其实从生理需求的角度来说，宝宝不需要过早吃盐。过早吃盐会让宝宝习惯吃咸的食物，会让他对没有咸味的食物失去食欲，养成偏食挑食的坏习惯。

婴儿吃盐过多的危害
氯化钠是盐的主要成分，可以调节体内电解质平衡。但是盐吃多了对身体不好，尤其是婴幼儿。
1.降低抗病能力
盐摄入过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，减少唾液分泌，降低唾液中溶菌酶的含量。溶菌酶具有抗病毒、抗菌、消炎的作用，菌酶数量的减少会降低宝宝抵抗优优资源病的能力。
2.导致菌群失调
盐有渗透的作用。宝宝摄入过多盐分后，呼吸道正常菌群会被杀死，导致菌群失调，进而诱发疾病。
3.增加肾脏的负担
宝宝的肾功能尚未发育完全，盐需要肾脏参与代谢过程。吃盐过多会增加肾脏的代谢负担。
4.增加心脏负担
盐摄入过多会导致血液渗透压升高。人体为了维持正常的渗透压，会自主调节，增加血容量，无形中增加了宝宝的心脏负担。
5.影响味觉的发育
宝宝的味蕾非常敏感。吃咸的食物会让他养成吃咸的习惯，而且很难纠正，严重影响味觉的正常发育。婴儿的重口味可能会影响他的一生，增加他将来患高血压的风险。

宝宝每天需要吃多少盐？
1岁以下的宝宝:辅食中不需要额外加盐。天然食物中所含的盐分完全可以满足宝宝的身体发育需求。
1-3岁宝宝:食物中可以加入少量的盐，但每天的添加量不宜超过2克。
我们必须警惕这些看不见的盐。
生活中，很多食物都含有隐形盐，会让宝宝在不知不觉中摄入大量盐分:
1.快餐
快餐，如炸鸡、汉堡包、比萨饼等。按照大人的口味是咸淡，里面的盐含量远远超过宝宝的需要。
零食
薯片、海苔、梅干、肉干等零食很受宝宝们的欢迎，但这些零食中的盐分含量较高。
3.加工肉制品
腊肉、火腿、香肠、腊肉等肉制品在过程中需要添加大量的盐，所以不要给宝宝吃。
4.泡菜
豆瓣酱、甜面酱、豆腐脑、榨菜、咸菜、辣酱等咸菜含盐量高，不适合宝宝多吃。
5.调味品
味精的主要成分是谷友友资源天门冬氨酸钠，鸡精的主要成分是核苷酸二钠，两者都是钠盐。宝宝摄入过多不利于健康。酱油的主要成分是氯化钠，和盐的成分一样。
此外，沙拉酱、咖喱酱、汤等也含有一定量的盐。不建议孩子多吃。
6.其他的
奶酪，尤其是自制奶酪，含有一定量的隐形盐。小苏打的时候，不仅要加盐，还要加碳酸氢钠，碳酸氢钠也是钠盐的一种。

如何科学控制婴儿食盐量
为了控制宝宝的食用盐量，每个人都应该做到以下几点:
1.巧妙地利用食物的自然味道
虾皮是新鲜的，可以碾碎后放入宝宝的汤、蛋羹或粥中代替盐。这样既增加了风味，又避免了盐的过量摄入，既营养又健康。
2.不要以成人口味为标准
宝宝的食物要单独煮，不要过早让他和大人一起吃。与成人相比，婴儿对盐更敏感。不要用大人的口味来衡量食物的咸度，以免造成宝宝吃盐过多。
3.让宝宝少接触隐形盐。
上面提到的含有“隐形盐”的食物，宝宝一定要避免。需要注意的是，薯片等膨化食品主要靠味精和盐调味来吸引宝宝。多吃不仅对身体不好，还会让他养成高盐饮食习惯。
【到底何时能给娃吃盐？宝宝什么时候可以吃盐】

到底何时能给娃吃盐？ 宝宝什么时候可以吃盐

到底何时能给娃吃盐？宝宝什么时候可以吃盐