母婴参考|不推荐小孩多吃，特别不能让娃空腹吃，四类零食添加剂含量过高( 二 ) 露露半信半疑地将手里的零食又放了回去

3、肉制品
代表：火腿肠、培根、午餐肉
既有肉的香味，又有鲜美Q弹的口感，火腿肠之类的肉制品一直是不少孩子喜欢吃的，但其中添加了各种各样的添加剂来保鲜并延长存放时间，并且有些腌制的肉肠还含有硝酸盐和亚硝酸盐类，盐分极高，不仅加重肾脏负担影响代谢，还有致癌风险。

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4、点心类
代表：蛋糕、西点
这类食物中除了上述提到的甜味剂，为了使色泽和口感更佳，也会添加主要成分是反式脂肪酸的人造奶油和人造脂肪，是从食用油脂中提取并加工而成的，油脂含量极高，长期大量摄入可能影响孩子的中枢神经系统发育，并且有导致血管硬化的风险。
以上这几种零食是很多家长喜欢吃的，也可能经常买给孩子吃，但实际上并不建议经常食用，添加剂含量太高对身体健康的影响不容小觑。

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这个零食夏天很适合给孩子吃，宝妈选购时要擦亮眼睛
夏天天气炎热，当气温高达30度以上时，家长可以适当让孩子吃一点雪糕，能起到降温消暑，缓解烦躁，补充体力的作用，并且雪糕经由口腔、食道再到胃里，已经被融化了，对肠胃的刺激性比较弱。
但宝妈给孩子吃雪糕时要注意以下几点：
1、督促孩子细嚼慢咽
为了避免肠胃受到太大凉性刺激，最佳食用方法就是细嚼慢咽，在口腔里充分融化后再吞咽，这样能最大程度降低拉肚子的风险。

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2、饭前不要空腹吃
最好在两餐之间吃少量，或者是饭后一小时左右吃，临近三餐前不要空腹吃，不然糖分过高会产生饱腹感，降低肠胃功能，影响食欲。
3、注意控制好量
大量食用寒凉食物有可能导致胃黏膜受到冷刺激而出现血管收缩，降低胃液分泌，从而引发食欲不振和消化不良，是造成胃病原因之一，家长还是要注意控制好量，让孩子少量有节制地吃。

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给孩子选购零食是一门值得深究的学问，什么可以吃什么不能吃，家长最好提前做足功课，以免给孩子身体健康埋下隐患。
【今日一问】你平时喜欢给孩子吃零食吗？