母婴参考|不推荐小孩多吃，特别不能让娃空腹吃，四类零食添加剂含量过高露露半信半疑地将手里的零食又放了回去

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露露半信半疑地将手里的零食又放了回去，拿手机查了一下，果然那些零食不适合孩子吃，她可后悔死了，是说怎么孩子长得总比同龄人矮一截。
执笔：张蒙
编辑：王之风
定稿：苏子后
孩子的零食一直是一个老生常谈的话题，不少父母很容易陷入迷茫，因为市面上琳琅满目的零食种类太多了，一不小心就会买到不适合孩子吃的，到底哪些才是不会对孩子健康带来影响的安全食品呢？

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文中配图均源于网络，图文均无关

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案例——
露露是个典型的时尚辣妈，生活的各个方面还和当妈之前一样，该吃吃该喝喝，想买什么买什么，想去哪玩去哪玩，一点没有作为一个孩子妈妈的稳重，特别是在饮食方面，家里堆满了各种小零食，不仅自己吃，还带着孩子一起吃。
到了夏天，露露干脆连饭都不想做了，每天就弄点零食垫垫肚子，随便对付一下，这不家里的泡面吃完了，她就赶紧上超市囤货，正巧碰见邻居王姐，王姐一看露露手里的购物筐，里面全是各种各样的零食，一脸嫌弃。

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“你整天就吃这个？不吃饭？孩子也跟着你吃零食？”得知露露的娃在家每天零食饭吃，王姐的眉头皱得更深了， “你这当妈的也太不负责任了，当心把娃吃出毛病来！你买的这些东西，我从来不敢给娃吃！”
露露听了王姐的话，内心一阵狐疑，哪有这么严重，我家孩子天天吃也没啥大事啊！见她满脸不相信的样子，王姐随手从筐里拿出一袋零食，指着背后的配料表给露露看， “你看看，这全是添加剂和脂肪，你家孩子现在没事，等有事就晚了！
被王姐这么一说，露露半信半疑地将手里的零食又放了回去，拿手机查了一下，果然那些零食不适合孩子吃，她可后悔死了，是说怎么孩子长得总比同龄人矮一截，说不定就是零食吃多了惹的祸！她以后再也不敢乱买零食了。

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【母婴参考|不推荐小孩多吃，特别不能让娃空腹吃，四类零食添加剂含量过高】生活中跟露露一样的年轻宝妈真不少，平时自己比较喜欢吃零食，所以也带着孩子一起吃，殊不知长期食用大量添加剂的食物，很有可能对孩子身体健康造成一定危害，家长必须重视起来。

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这几种零食危害最大，有些家长从不敢给娃吃，不少宝妈却常爱买
1、油炸膨化类食品
代表：薯片、爆米花、干脆面
油炸膨化类食物在制作过程中会加入大量添加剂，特别是一种名叫抗氧化剂的成分，可以使食物保持酥脆的口感，便于长时间存放，以免被氧化，但这种种添加剂很容易引起脂肪堆积和肥胖，对孩子身体健康极为不利。

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2、甜食
代表：糖果、蜜饯、果冻
甜食是造成龋齿和发胖的罪魁祸首，很多孩子小时候烂牙齿都是与吃太多甜食有关，这些食物中糖分含量极高，添加了甜度超过白砂糖200以上的甜味剂，如果经常大量摄入，很容易导致体内血糖升高，影响孩子食欲，出现厌食、营养不良等问题。