万能营养师|赶紧进来看看自己中招没有，这很重要！，夏季养生有哪些误区夏季养生有哪些误区1、啤酒解暑喝啤酒

夏季养生有哪些误区
1、啤酒解暑
喝啤酒的确让人有一种凉爽的感觉，但是多喝会使人感到口干咽燥，造成口渴、出汗症状加重。

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2、晨练越早越好
有些人认为在夏季晨练，时间应该是越早越好，其实并不尽然。在天亮之前，空气并不清新，不利于健身。
3、太阳镜颜色越深越好
许多人都认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛，其实这种说话是错误的，因为镜片颜色过深，会严重影响能见度，从而造成眼睛损伤。

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4、空调恒温状态最好
不断调节居室温度，可以提高人的适应能力和自我保护能力，不致于出现经常性感冒，对身体也会更好，但是温度调节的幅度不宜过大。
夏季养生适合吃的食物有哪些
【万能营养师|赶紧进来看看自己中招没有，这很重要！，夏季养生有哪些误区】1、红枣
红枣可以扩张血管，增强心肌收缩力，补血养神，对于保养心脏十分有益。

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2、红豆
在夏季多吃红豆，可以缓解因为天气炎热出现的口渴烦躁、心火过亢等症状。
3、番茄
番茄中含有丰富的维生素，能增强体质，还可以缓解因工作生活压力造成的疲劳状态，而且番茄红素对于心脑血管有保护作用。
4、樱桃
樱桃含铁量很高，能促进血红蛋白再生，提高人体免疫力。

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