海南口腔|| 假期护牙小贴士，国庆中秋 2020年国庆中秋是同一天

2020年国庆中秋是同一天
下次“同天”据说要到2058年
受疫情影响
很多高校封闭管理
但是，无所谓
因为假期已经到来！

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要说每年小长假印象深刻的是什么
大概就是接踵而至的
火锅烧烤小龙虾大闸蟹兔腿榴莲芝士
蛋糕奶茶快乐肥宅水瓜子零食
大家常常不是正在吃
就是在去吃的路上

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各种美食大餐
冷热酸甜的刺激
烟酒的“熏陶”
这一顿顿吃下去
嘴瘾是过足了
牙齿却疼起来了
【海南口腔|| 假期护牙小贴士，国庆中秋】为了防止假期牙齿出问题

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这五条小建议一定要在假期前熟读喔！
不要“抛弃”日常口腔卫生习惯
每逢过节，大鱼大肉、含糖食物和饮料就会不自觉的吃很多，如果口腔清洁不及时、不彻底的话，牙齿就会出现牙酸、牙痛、蛀牙...的症状。

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建议：保持良好的口腔护理习惯，针对牙酸、牙痛、蛀牙，可以通过医学方式（如洗牙等）进行彻底的清洁；蛀牙则需及时进行补牙。
小心牙隐裂、牙齿损伤
亲友聚会，喝得兴起，可千万别直接用牙咬瓶盖。吃各种坚果类的零食、海鲜的硬壳也要注意，吃的时候能用工具就用工具。

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ps.动作过于危险请勿模仿
建议：尽量不要勉强食用过于坚硬的食物，更不要把牙齿当万能工具。一旦发现牙松弛、牙损坏，应及时到口腔医院进行修复。
口腔溃疡
过节怎么可以没有重口味美食相伴，可是过辣、过咸、过烫的食物都会给口腔带来非常大的刺激。再加上作息时间不规律，蹦迪唱k体力透支，导致免疫力下降，内分泌紊乱，这样口腔溃疡就很容易产生。

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建议：注意劳逸结合，也要多食用粗纤维食物，清洁牙齿，如芹菜、玉米等，既有利于健康，又能护牙。
饭后剔牙，请用牙线代替牙签
牙签质地较硬，可能会戳破牙龈，使牙龈受伤，而且牙缝会越剔越大，食物残渣就更容易进去，造成恶性循环牙齿松动甚至脱落。

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建议：大家使用牙线！把每个牙缝之间的软垢、食物残渣、细菌刮干净。
防范外伤
聚会时小朋友们玩闹不注意、大人醉酒摔倒很容易导致牙齿因外伤磕断、脱落及颌面部软组织损伤的情况发生。

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建议：如果牙齿不小心因意外脱落，应及时到口腔医院诊断或用种植牙来修复缺失牙。
最后小编在这里希望大家：
注意口腔卫生，
保护好你们的牙齿，
度过一个愉快的假期！