琦想妈妈|孩子睡好，身体好，孩子在幼儿园不午睡怎么办？父母做对几点前几天闺蜜和我说

前几天闺蜜和我说，有一件事令她很烦恼，我赶紧问闺蜜发生什么事呢？
闺蜜说；女儿幼儿园的老师向她反映，她家3岁的女儿在幼儿园中午一点都不睡觉，虽然孩子静静地躺在自己的小床上，可就是不闭眼睛。
老师还说孩子有一件奇怪的事，就是在午睡的时间，孩子20分钟左右就要上一次厕所，其实也没太多的尿。但是她这样做很影响其他的小朋友睡觉。
闺蜜听了老师的一席话，也觉得很头疼，因为女儿一直都不爱睡午觉。
孩子在幼儿园午睡有什么好处？

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①帮忙孩子长身体
孩子正处于发育阶段，在幼儿园的时候，每天从早上到中午，听课、游戏等多种活动会使他的身体变得疲劳。
而且，孩子在午饭之后也需要一段时间静养，以帮助食物消化。因此，午睡对孩子来说非常重要。
在园午睡，虽然午睡时间短暂，但它对宝宝的意义不容忽视。
因为宝宝的大脑皮层易兴奋，也容易疲劳，在园活动半天后，大脑皮层产生疲劳，需要休息，才能有充沛的精力完成下午的活动。
同时，宝宝的身体正在发育，睡眠时他的脑垂体会分泌生长激素，帮助孩子长身体，还能补充有的宝宝夜间睡眠的不足部分，增强肌体的防护功能。
②午睡是很好的睡眠补充
大多数孩子到了中午都需要午睡，以休息身心，补充精力。
但是，有的孩子就属于精力旺盛型的，无论如何也不能好好地睡午觉。

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面对这样的情况，我们作为家长应该引起注意。
我们要知道， 3--6岁的孩子正处在快速的生长发育时期，每天需要11-12个小时的睡眠时间。、
所以仅仅靠夜间的睡眠是不够的，午睡是很好的睡眠补充，即使对那些精力充沛、没有困意的孩子也是必要的。
③幼儿园的午睡就是一种规矩
幼儿园的午睡其实是一种规矩，如果别的孩子都安静地睡觉，那么他也应该尽量去睡。
若是只有他例外，也将不利于他的个性培养。
而且孩子身处在一个集体之中，我们应该让孩子学会遵守规则。
所以，我们应按照幼儿园的作息时间，要求孩子按时午睡，让他养成午睡的好习惯。
【琦想妈妈|孩子睡好，身体好，孩子在幼儿园不午睡怎么办？父母做对几点】如何培养孩子午睡的好习惯？
①培养孩子午睡也要循序渐进
好习惯的培养也是需要一定的时间的，尤其是当孩子已经形成不午睡的习惯之后，我们对孩子的纠正以及新习惯的培养都不是一朝一夕的事情。

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所以，家长们要循序渐进地对孩子进行培养，让孩子慢慢适应并习惯午睡。
我家二宝以前也有不睡午觉的习惯。我是这样训练她一段时间。孩子慢慢就纠正过来。
在家到了午睡时间，我就在孩子准备睡觉的时候陪伴在她身边，轻拍孩子的身体，或者有时候给她讲睡前小故事，从而帮助她尽快入睡。
而若是孩子只睡了一会儿就醒了，我就让她起来，并陪她做一会儿游戏。
总之，我们不要强迫孩子去睡觉，也不要因为他不睡觉而训斥他，要让他觉得睡觉不是一件苦恼的事情。一段时间过后，孩子不睡午觉的状况就会有所好转。
②与老师配合，共同培养孩子的午睡习惯
培养孩子午睡的习惯，也不仅仅是要求他只在幼儿园中午才睡觉。妈妈们除要和老师多多沟通，在休息家里也要培养孩子午睡。
否则，若是他只在幼儿园才午睡，但到家就乱了作息不再午睡，那么午睡的习惯也很难培养出来。