健身房里,十种器械每个各做三组,和选三种器械每个各做十组,哪个效果好
谁知道你的训练目地是什么啊?什么训练方式更好要看你需要得到什么?不同的训练方式,直接决定不同的结果。先明确自己到底要什么?在选择合适自己的训练方式。
- 很瘦的人该咋增肌变胖
- 健身一段时间后手上掉皮比较严重,咋处理,是缺少维生素嘛
- 去健身馆,都需要准备啥比如服装啥的
- 初入健身房有啥要准备的以及要注意的
- 新人初次去健身房,需要带啥装备?有推荐的淘宝店吗
- 健身房没有坐姿提踵这个器械,咋通过锻炼瘦小腿
- 21岁的我们还能长高吗通过健身或者锻炼能长高吗
- 健身是一天只练一个肌肉群科学还是每天练三四个肌肉群合理
- 在健身房遇到前男友和他女朋友咋办
- 在宿舍就能做的健身,大家来说说