学乃身之宝|才是关键，为什么你会活在别人的评价中？学会用成长型思维文/学乃身之宝

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不知道你有没有这样的感觉，身边很多优秀的人，反而很自卑。
我的一个师姐就是这样的人。
她是高校教师，长得也很漂亮，家境也不错，但因为不够自信，与男生接触时放不开自己，感情上一直没有收获。
刚开始的时候，我还觉得她心气儿高，要求高，结果发现并不是这样的。
她和我说，她心底里特别自卑，总是担心自己说话对方不爱听，自己不值得爱，所以很难和异性真诚相处。
可以说，我这个师姐是很多家长眼中“别人家的孩子” ，但她却是不自信的，和人说话时总是小心翼翼，特别是和长辈或陌生人聊天时，生怕说错话，别人说她不够聪明，很蠢。
当然，她这样的担心体验和以前的经历有关，但对于现在的她来说，或许是思维模式导致的。
那么，怎样的思维模式，会导致一个人过于在意外界的评价呢？
今天的文章，我们就来说说。

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1.活在他人评价里的人，需要审视自己的思维模式
那些过于在意他人评价的人，被一些固有的想法束缚着，也就是我们常说的固定型思维模式。
就像我这个师姐，她的僵化思维就是， "只要我说错话，自己就是一个不好的人，愚蠢的人" ，于是她选择不说，以避免自己犯错的机会。
但是，长时间不敢与人交流，就导致了她自卑的性格，久而久之，她又把自卑作为自己的标签。
在她的世界里，自己是一个怎样的人，多数时候都是别人认定的。
其实，她的这种情况，很多人都经历过，比如一次考试成绩不好，家长和老师就认定那是一个愚蠢的孩子；工作中出现一次失误，领导就认为那是一个工作能力差的人，等等，当他们认同了这样的评价后，以后成绩好了、工作出色了，也不敢相信那是自己真实的水平，他们或许说只是幸运而已。
这样，就出现了原本优秀的人，遇到点儿挫折，就会变得不自信。
著名心理咨询师陈海贤老师把这种心理状态称为"脆弱的高自尊" ，即这些人有很重的证明自己的包袱，特别关注别人怎么看待自己。
这样的人忘记了，人是在变化的，能力也是可以提升的，更重要的是，人是多面的，也是不完美的，而这就是固定型思维模式导致的。
其实，一次考试成绩不好，并不代表什么；一次失误，也不能说明什么，因为变化一直都在。
能力并不能预测一切，有时候怎么看待能力，要比能力本身更重要。

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2.成长型思维模式，代表能力的拓展
与固定型思维相对应的是成长型思维，这对思维模式是斯坦福大学心理学家卡罗尔?德韦克提出来的，她还做了一个著名的实验，证明了夸孩子"努力"比夸孩子"聪明"更重要，可以说这个实验颠覆了很多家长的育儿观念。
为什么夸孩子"聪明"和"努力"是不同的呢？
原因在于两种说法背后的思维模式不同。
夸孩子"聪明" ，用的是固定型思维。当孩子遇到难题时，很可能不愿去挑战，因为孩子担心写错，失去"聪明"的标签，解难题变成了只是证明他们聪明不聪明的方式。夸孩子"努力" ，用的是成长性型思维。孩子会越挫越勇，因为他们保留了对难题的兴趣，进而表现越来越好。他们愿意通过努力来发展自己的能力。
可见，关注自我证明，还是关注能力成长，是成长型思维和固定型思维的重要区别。
就像我师姐，她用自己的固定型思维限制住了自己的能力，不敢试错的同时，也错过了成长的机会。想想看，她越是担心自己的"聪明"标签，就越不敢说话，而越不和人交谈，就越不知道怎么和人相处，从而形成恶性循环。