结语睡眠对于每个人都是非常重要的 ， 睡姿的好坏确实在一定程度上能够决定睡眠质量的好坏 。
除此之外 ， 坚持以一个协调的生物钟 ， 拥有一个良好的睡眠计划 ， 这样的话才能够让每个人在睡醒之后重获活力 ， 感觉到无与伦比的精力 。
当然 ， 无论是古人对于睡姿的研究 ， 还是现代人研究的睡姿 ， 其实都只不过是一种建议而已 ， 并不能一拳定音 。
对于我们普通的个体而言 ， 找到最合适自己的睡姿 ， 最舒服的睡姿其实才是最重要的 。
参考资料
《道藏坤元经》
《宋朝事实类苑》
《黄帝内经》
【俄国|从长期生活中，中国古人总结出一种最佳睡姿，最忌“挺尸”睡】图片来源于网络 ， 如有侵权 ， 联系删除！

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