癌症肿瘤|90后女教师查出肝癌，原来肝脏有“五怕”，碰了一个就有风险( 二 ) |肝脏|肝癌|

二怕：黄曲霉毒素
黄曲霉毒素是一种毒性极强的致癌物，主要存在于一些阴湿地方的粮食作物上，比如花生、玉米、大米，以及受潮的瓜子、放久变质的食用油中。
黄曲霉毒素对肝脏组织有很强的破坏作用，长期作用下可导致肝癌发生。
所以，一定要避免食用含黄曲霉毒素的食物，以及用带着黄曲霉毒素的用品，否则黄曲霉毒素会很难去除。

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三怕：晚睡
中医认为“肝藏血” ，肝脏具有储藏血液和调节血量的功能，只有人在睡眠或休息等安静状态下，身体其他部位对血液的需求量减少，才会有一部分血液回归于肝而藏之。
经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又影响了肝脏夜间的自我修复，无法完成毒素的排泄，导致新鲜气血无法生成。
长此以往，已经受损的肝细胞难以修复，反而加剧恶化，对身体就会造成很大的伤害。

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四怕：油脂
油脂过高的食物，进入体内，会通过小肠吸收进入血液，最终经血液循环流进肝脏，再由肝脏转化合成低密度脂蛋白。
肝脏功能异常的人，长期吃油脂过高的食物会增加肝脏负担，肝脏对脂肪的摄入、合成增加，或转运、利用减少，就会导致脂肪肝发生。
五怕：抑郁
现代人的生活节奏普遍偏快，尤其是年轻人，在社会上的竞争越来越激烈，因此精神上长期处于持续应激状态。
长时间下来，就会到导致胃病疾病的发生，甚至诱发肝癌。

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远离肝癌的威胁，每天做到四个“坚持”：
坚持每天吃早餐
每天进食早餐，可以延长饱腹感，让肝脏避免收到损害。
同时早餐还能够中和胃酸和保护肝脏，减少胆结石等肝脏疾病的发生。
建议早餐至少应包括三类食物：谷类食物，如面条等；动物性食物，如肉类、蛋类、奶制品等；还有富含维生素C、可以补充膳食纤维的蔬菜和水果。
早餐对一天正常工作和生活来说非常重要，通过一宿代谢，及时补充身体营养和热量，让一天充满活力。

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坚持每天一杯茶
要想保护肝脏，茶水是不可缺少的。
喝水是生活中最方便的一种养生保健方式，能够促进新陈代谢，有利于消化吸收和排出废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

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而多喝蒲公英葛根茶，坚持每天早、中、晚各喝一杯，长期坚持下去，会有很好的护肝效果。
做法：将蒲公英、葛根、苦荞、玫瑰茄、菊苣、白茅根各取0.5克，按照比例配制成茶，每天早晚饮用即可。

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坚持每天好心情
中医说“怒伤肝” ，总是发脾气的人，很容易会导致肝郁。
如果一个人郁闷了，慢慢会郁出病来，先从肝起，然后至胆至脾，至胃至生物钟的严重紊乱，大到可能会导致人想不开，比如自残、自杀等。
所以说，人活在世上，就要开开心心的，不管有多大的事都要保持好的心态。
除了“生与死” ，没有过不去的坎，对任何事情一定要看开、想开，才能远离疾病的侵害。