豆丁妈妈育儿记|很多家里都有还给娃喝并不知情，想想都后怕，央视曝光的“毒水”( 二 ) 分享亲子快乐

3、洋快餐
中国的快餐主要就是方便面了，那么洋快餐是什么呢？其实就是一些汉堡还有薯条这种垃圾食品。
随着洋快餐的大量涌入，由于其用餐环境非常优美，以及新颖和风味，所以很快就受到了孩子们的欢迎。我们发现，基本上每周带孩子去吃一次洋快餐的家长，已经占到了35% 。
但是，洋快餐，例如薯条，是油炸的食品。这会导致很多孩子体重超标。另外，更重要的是，这些油炸食品中含有大量的铅元素。如果孩子过多的摄入这些元素，很有可能导致孩子的智力发育较慢，严重的还可能患上痴呆症。

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03父母应该如何保护孩子的食品健康？
刚才给大家介绍了一些孩子不健康的饮食。关于饮食健康，其实是一个历来就很受关注的话题。那么，作为爸爸妈妈，我们在今天，又该如何引导孩子形成正确的饮食习惯呢？又该如何保护孩子的饮食健康呢？
首先就是爸爸妈妈引导孩子养成健康的饮食习惯。
就像是之前的一条新闻中报道的，父母工作忙，孩子每天都自己出去吃饭。孩子当然是不知道合理膳食的，因此就什么好吃吃什么。结果，后来父母发现，孩子的智力发育迟缓，到医院中进行检查的时候，医生得出的结论是饮食不合理。
原来饮食不合理的危害这么大。所以，爸爸妈妈要注意引导孩子形成健康的饮食习惯，首先让他们从观念上注重饮食健康。爸爸妈妈应该平时就给孩子制作合理的饮食规划表，也可以去咨询营养师。然后把这张表贴在墙上，并且解释给孩子为什么要这样安排。平时，如果孩子想要吃不健康的食物的时候，爸爸妈妈也要耐心给孩子解释清楚。

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另一方面，爸爸妈妈要学会循序渐进的引导。因为对于一个经常吃垃圾食品的孩子来说，突然就不让孩子吃了，孩子是没有办法接受的。除此之外，还会导致很多孩子产生逆反心理。因此，爸爸妈妈在端正孩子的观念后，要循序渐进的引导。原来一周吃一次垃圾食品。之后两周一次，然后逐渐递减。这样，孩子心理上才不会产生抵触。
相信爸爸妈妈们都已经知道了如何引导孩子形成正确的饮食习惯。其实，爸爸妈妈与其保护孩子饮食健康，不如让孩子把饮食健康当做一种生活方式，成为一种内心的需求。因为我们没办法一直在孩子身边，我们应该为孩子的长远考虑。所以，引导孩子饮食健康，更多的是观念上的和潜移默化的。那么，大家对此还有什么要补充的地方吗？欢迎大家在评论区留言和一起讨论！

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