中秋“拍了拍”国庆 ， 今年的双节就这样完美相遇了 ， 八天的长假 。 大家都准备好出游了吗？ 长途出行难免需要准备随身干粮 ， 在这要跟大家探讨一个话题：“哪些零食“干粮” ， 适合健身的人吃？”作为一名健身小毛睿 ， 我们通常都会很刻意的去控制饮食 ， 但是我们也是普通人 ， 我们也会渴望零食阿...

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但是 ， 市面上常见的零食 ， 根本碰都不敢碰 ， 看看成分表就知道了 。 每100g的薯片2098kj ， 每100g五香牛肉干1551kj ， 热量爆表...每1kj相当于0.23大卡 ， 那一包薯片的热量就相当于你吃了四碗米饭 。所以 ， 普通的零食对于健身的人来说 ， 真的碰不得 。

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某牌薯片

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某牌牛肉干那健身的人 ， 应该吃什么样的零食？想要正确的避坑 ， 你需要先掌握一些关于健身零食的标准 。1.蛋白质含量高2.低糖/无糖3.饱腹感强4.少油盐5.少添加物只要这款零食 ， 符合了以上的这些条件 ， 对于健身的你来说都是可以吃的 。

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那接下来 ， 小编就来给大家推荐一些“健身零食” 。顺便搞一波活动 ， 帮大家备好干粮 把健身零食的价格打下来！ ▼▼▼
【腹肌训练者|避坑指南 | 假期出游的随身“干粮”，到底该怎么选？】

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