腊肉|秋天,宁愿少吃鸭肉鸡肉,也别错过吃它,清肠解油腻,现在吃正当季
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秋天和冬天是蔬菜最少的季节 , 由于天气偏冷 , 很多蔬菜不能够成熟 , 但是有一种蔬菜 , 生长特别网上 , 它就是藜蒿 , 以前是长在湖边的野菜 , 后来被广泛种植 , 吃起来非常脆口 , 清淡又可口 , 热量低 , 纤维素非常高 , 搭配腊肉吃起来特别香 , 现在吃正当季 。 秋天 , 宁愿少吃鸭肉鸡肉 , 也别错过吃它 , 清肠解油腻 , 现在吃正当季 。
【藜蒿炒腊肉的烹饪小技巧】食材清单:准备藜蒿300克(建议选择新鲜的嫩藜蒿) , 准备腊肉一大块 , 少许清水 , 香油少许 , 干辣椒几个 , 胡椒粉少许大蒜几个 , 生姜2片等等 。
【腊肉|秋天,宁愿少吃鸭肉鸡肉,也别错过吃它,清肠解油腻,现在吃正当季】
烹饪难度:腊肉需要清洗干净 , 还需要掌握烹饪技巧 。
烹饪步骤1:将买回来的腊肉用刀刮一下 , 然后将腊肉用淘米水洗净 , 然后将腊肉切成薄片 , 然后将腊肉在清水浸泡一会儿 , 反复清洗掉表面的盐分(炒腊肉的时候不要放太多的食盐)
烹饪步骤2:将藜蒿去掉叶子 , 将藜蒿掐成几段 , 用清水洗净沥干后备用 , 将大蒜拍几下 , 大蒜剁成细末 , 干辣椒也切成细丝 , 准备好藜蒿和腊肉 , 开始烹饪这盘藜蒿炒腊肉 。
烹饪步骤3:将生姜和大蒜全部切断 , 然后将锅中加上食用油 , 加上腊肉(肥一些的腊肉) , 将腊肉用锅铲煸炒一会儿 。烹饪步骤4:然后将腊肉煸炒出油脂来 , 然后加上蒜和生姜 , 快速煸炒一会儿 , 然后将藜蒿快速煸炒 。
烹饪步骤5:然后将藜蒿炒至变软 , 加上鸡精和胡椒粉 , 加上干辣椒来提味 , 快速翻炒几下 , 将其装盘 。
推荐语:藜蒿是一种绿色的蔬菜 , 比鸡肉鸭肉更好吃 , 脆爽的藜蒿和香味十足的腊肉 , 吃起来超级美味 , 鲜香入味 , 藜蒿有腊肉的清香 , 腊肉吃起来不腻 , 能够帮助增强食欲 , 而且还不会长胖 。 由于藜蒿属于高植物纤维的蔬菜 , 是秋天后要多吃的食材 , 错过后实在太可惜 。你们学会这道藜蒿炒腊肉的烹饪方法?我们一块儿聊一会儿吧 。
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