视觉八卦|再哭闹也不给吃的4种食物！不然积食不长个，专家提醒：孩子睡前作为父母

作为父母，有关孩子的一点一滴，都需要操心，从日常生活到成长教育，都有解决不完的问题。我堂哥就遇到过这样的问题，女儿倩倩八岁，她和邻居家的孩子同龄，但是身高却比同龄孩子矮好多。后来带孩子去体检，才意识到倩倩长的得慢，跟平时家长惯出的坏毛病有关系，比如，睡觉前，非要吃一块糖果，或者是巧克力才肯乖乖去睡觉。倩倩的例子也提醒我们，在孩子入睡之前，吃这些食物不仅影响睡眠，还阻碍生长发育，影响智力，家长一定要注意。

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提醒：孩子睡前，再哭闹也不给吃的4种食物！不然积食、不长个
1.甜食
甜食不要在睡前吃，日常生活中也要少吃。糖果含有大量的糖分，在细菌的作用下糖分会发酵产生酸。很多孩子没有养成睡前刷牙的好习惯，吃甜食，不仅会损伤牙齿，还容易附着在扁桃体上滋生细菌，引起炎症。睡前吃甜食还会导致孩子发胖。
2、容易胀气的食物
薯类，比如土豆和红薯，这类食物虽脂肪含量低，但是淀粉含量高，吃了会产生饱腹感和大量的气体。睡前吃容易胀气，对孩子肠胃造成不适。另外，栗子，豆子，枣等食物，食用后会在肠道消化过程中产生一些气体，使孩子感到腹胀不适。
3、油炸食品
油炸食品是一种垃圾食品，只提供部分热量，不提供其他营养，而孩子正处于生长发育阶段，不宜吃太多，尤其是睡前。

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4、方便面等快餐
方便面现在很受欢迎，孩子们非常喜欢。除了方便面，还有各种各样的干面，包装眼花缭乱，味道很香，孩子都喜欢吃。但是方便面脂肪含量高，油脂、调味品、防腐剂太多，对孩子特别不好。如果孩子养成吃方便面的习惯，体重会明显增加，容易发胖。尤其是睡前，会增加孩子的肠胃负担，直接影响睡眠。
不管是哪一类食物，都尽量不要让孩子在睡前吃，这样容易增加肠胃负担，影响睡眠，身体发育缓慢。
孩子脾虚，就看这8大“症状” ，家长要学会判断
（1）食欲差：厌食，进食困难，挑食，吃两三口就饱，伴有口臭，舌苔变得厚而不均匀，一块白一块红，甚至脱落，地图舌；
（2）体质虚弱：抵抗力差，时常生病，气温变化或者换季很容易感冒；
（3）发育迟缓：跟同龄孩子相比，个子更矮，发育缓慢；
（4）睡眠差：睡觉时不老实，翻来覆去，盗汗，甚至磨牙，做梦，经常醒来；
（5）大便异常：常腹泻，甚至便秘，排便时间不规律，大便干燥或稀薄，并有恶臭；
（6）心情不好：孩子的脾胃急躁，喜欢爱哭，难以集中注意力；
（7）眼袋变大：由于脾胃虚弱，肌肉代谢和水湿运输不畅，儿童会出现眼袋和眼睛红肿；
（8）鼻子上有青筋：孩子皮肤薄，有的天生就有“青筋” ，有的后来才出现。

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儿科医生：“猛涨期” ，多做3件事，娃不积食、长大个
第一、补充中粮酸锌钙
积食是因为各种饮食不良形成的胃肠功能紊乱，儿科主任建议可以给孩子吃中粮酸锌钙，在促进肠胃蠕动的同时，还能帮助孩子健脾胃，提高身体对营养物质的吸收，改善肠胃的抵抗力，能促进吸收食物中的矿物质包括钙和锌，从而帮助孩子骨骼更好生长，同时中粮酸锌钙也可以提高身体的免疫系统，让孩子少生病，少吃药，身体更健康让孩子能够长高长肉。
第二、饮食调整