下山打老虎|却发现自己瘦了，或许是生活好习惯帮助了你，明明没有想要减肥前几天小编在努力减肥的时候

前几天小编在努力减肥的时候，突然接到了闺蜜打了一个电话，却把我气的不行。他明明知道我这一段时间一直在减肥，打电话和我说自己没有刻意想要去减肥，却发现自己瘦了不少。这肯定就是故意来气我的。其实如果想来的话，闺蜜会瘦也确实有一定的道理。因为这可能是由于他的生活好习惯帮助了他。

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早起早睡。
其实闺蜜和我们很多年轻人都有一个最大的区别，那就是他每天的睡眠时间都特别的准时，基本上每天10:00的时候就开始睡觉了。用他的话来说，这是美容觉的开始。当然这也归功于他的生活比较有规律，工作也是有规律的。而反观小编，由于工作和各方面的原因，所以可能会经常熬夜。所以身材看起来也比闺蜜要胖一圈。就是因为我的新陈代谢相比闺蜜来说要差很多，而且内分泌也不是特别的平衡。这都是熬夜的锅。

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运动量增加。
闺蜜没有想要去减肥，但是他却有一个特别好的习惯，就是在平时一直都有运动的习惯。基本上她在6:00的时候就已经吃过晚饭了，准时在7:00去跑步。回家之后正好是8:00 ，然后开始做睡前的准备，比如说收拾一下房间或者是做一下其他的事情，在10:00的时候就可以准时的睡觉了。其实相比于他来说，小编要来了很多，因为回到家里面就会感觉到很累，所以也就不想去运动了，只有在想要去减肥的时候才会出去运动。时间久了，自然脂肪也就会变得越来越多了。

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饮食习惯改变。
在羡慕别人比自己美的时候，也要考虑别人付出的努力，其实他为了这些可能也付出了很多。闺蜜的饮食习惯应该一直都是比较好的，虽然有些时候也会吃一些火锅之类的食物，但是相对来说吃的比较少，他在饮食当中平时多以清淡为主。当然每周也会吃几次的肉类，但是对于油脂的摄入量是比较少的。因为它的口味清淡菜容易的时候他接受不了。这样自然会瘦下来了。

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其实反观闺蜜和我的生活习惯的话，毕竟人家的生活习惯要规律很多，而且各方面也做得比较好。再反观我经常喜欢吃一些炸串烤串以及火锅，长期这样也会让自己的身材变得越来越胖了。
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