吴越|44岁吴越,演戏25年没胖过,5个瘦身冻龄方法一次性公开


吴越|44岁吴越,演戏25年没胖过,5个瘦身冻龄方法一次性公开
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吴越|44岁吴越,演戏25年没胖过,5个瘦身冻龄方法一次性公开
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这两年 , 随着大家对于演员演技的推崇 , 很多知名度不高 , 但是演技非常出色的实力派演员开始慢慢的走进了大家的视野 , 比如 , 出演过《我的前半生》中“小三”凌玲的演员吴越!
今年的吴越 , 已经44岁了 , 演戏已经25年了 , 出演过很多的经典角色 , 1997年的时候 , 就已经凭借《和平年代》获得过金鹰奖优秀女配角 , 还凭借《夜明》入围过华表奖最佳女演员 , 凭借《前妻》拿下过百合奖最佳女演员 , 其他的大奖更是拿下过无数 , 只是因为比较低调 , 所有心思都在演戏上 , 所以知名度比较低!
吴越的知名度不高 , 还有一个重要的原因 , 就是吴越的确不算是第一眼美女 , 很难给人惊艳的感觉 。 而对于了解吴越的人来说 , 吴越素面朝天 , 穿衣服也只追求干净、舒适 , 但却给人一种恬静的感觉 , 是难得的气质型美女!
一个优秀的演员 , 对于自己一定有比较严格的要求 , 这种要求最直观的体现 , 就是一个演员对于身材的维护 。 像吴越 , 今年已经44岁了 , 体重却只有92斤 , 演戏25年 , 从来没有胖过 , 身材保养非常有技巧 , 她的瘦身技巧 , 也非常值得大家学习!
1、减肥不要急于求成 。 吴越曾经说过“我不急于获得成功 , 只是用自己的方式坚持” 。 不仅演戏如此 , 在维持身材上面也是如此 , 不追求快速瘦身 , 而是培养健康的生活习惯 , 习惯养成 , 总能瘦到理想体重 。
2、一日三餐最重要 。 吴越没有特别的减肥技巧 , 维持身材的最大秘诀就是好好吃一日三餐 , 少吃高热量的食物 , 烹饪清淡 , 饮食规律 , 这样的饮食下 , 本身很难吃胖 。
3、喜欢美食 , 但是适可而止 。 吴越平时也会吃一些甜食或者美食 , 但是每一次吃的都不多 , 能够适可而止 。 任何食物 , 即使热量特别高 , 吃的不多 , 就不用担心会发胖 。
4、四肢要勤快 。 吴越没有专门运动、健身过 , 但是每天的运动量却不小 , 晚上散步一个小时 , 每天都会给屋子打扫卫生 , 平时还会种种花等 , 有空的时候还会去徒步、爬山 , 每天消耗的热量也很可观 。
【吴越|44岁吴越,演戏25年没胖过,5个瘦身冻龄方法一次性公开】5、用水果代替零食 。 吴越很少会吃零食 , 唯一的零食只有水果 , 用水果来代替零食 , 热量更低 , 还能补充身体所需的维生素和膳食纤维 , 更不易发胖!
这样的5个饮食运动秘诀 , 大家可以选择适合自己的 , 培养成为习惯 , 融入自己的生活 , 瘦下来的速度可能会比较慢 , 但却一定能瘦到理想体重!