|44岁刘敏涛，3个月减肥33斤，坦言：3种食物每天都会吃！

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自从刘敏涛因为“红色高跟鞋”成功出圈后，让无数人发现，原来娱乐圈中还有这样一个宝藏演员，不仅梗多，而且演技出色，在《伪装者》中饰演的上海大小姐“明镜”和《琅琊榜》中饰演的静妃，都非常经典！
对于刘敏涛的演技，有人这样评价“作为一个演员，李敏涛最大的成功之处就是基本功极其扎实，她饰演的角色，每一个眼神、每一个细节，都让人无可挑剔”！这样的评价，不可谓不高，和演技一样获得高度赞赏的，还有刘敏涛的身材！
【|44岁刘敏涛，3个月减肥33斤，坦言：3种食物每天都会吃！】
都说，一个女人随着年龄增长，身材就会越来越差，而刘敏涛却正好相反，今年已经44岁的她，身材比年轻的时候还要好，甚至比很多20岁的小姑娘还要好，尤其是穿比较修身的服装，身材纤细、匀称，让很多小女生都羡慕不已！
所以，刘敏涛减肥的方法，也是很多小伙伴想要知道的！而刘敏涛，也在节目上分享过自己3个月从125斤瘦到92斤的经历，并且分享了自己最大的减肥饮食秘诀：每天都吃3种食材！
第一种食材是水。刘敏涛一直保持着充足饮水的习惯，这样的习惯已经维持很多年了，看剧本的时候，身边一定放一杯水，出门在外的时候，手里一定会拿着一个水杯！水没有热量，却能提供饱腹感，减少饮食量，加速脂肪燃烧，减肥中，饮水越多，瘦的越快！
第二种食材是水果。刘敏涛一直有两正餐之间加餐水果的习惯，这种习惯在看剧本的时候最为明显，只要看剧本，身边总会有一小盒水果。两餐之间加餐水果，不仅能维持高代谢，还能抑制食欲，避免正餐前饥饿导致暴饮暴食！
第三种食材是鱼虾。鱼虾肉的热量，是所有肉食中热量最低的，这样的食材，吃撑都很难胖起来，肉食选择鱼虾肉，等于赢在了减肥瘦身的起跑线！
这样的3种食材，只要喜欢吃的人，基本上就没有胖子，你是这样的人吗？