Lily美食谈烹饪小贴士：
1、苹果和雪梨不建议去皮 ， 带皮的效果更佳 ， 果皮中含有的营养元素也是很丰富的 ， 担心残留可以用盐浸泡清洗 。
2、瘦肉需要先焯水一下 ， 去掉杂质和血沫 ， 这样煲出来的瘦肉汤味道更鲜甜 ， 汤水清亮没有杂质 。
【苹果|秋分后，这道“苹果双雪汤”多给孩子吃，鲜甜营养，还增强免疫力】3、煲很多汤的时候 ， 我们都可以加入一颗蜜枣一起 ， 这样煲出来的汤味道更鲜甜 ， 还润燥健胃、益肺 。

• 苹果|5种人工制造的“垃圾食品”，或许早该拉入黑名单，可有人天天吃
• 苹果|天冷了，红薯南瓜靠边站，多给家人吃它，营养极高，别不懂吃
• 豆腐|姑姑气血不足，就经常吃这道菜，现在气色越来越好，更漂亮了
• 萝卜|秋后这菜要多吃，维C是苹果5倍，锌是猪肝6倍，简单一拌脆爽
• 鸡蛋|秋分前后，多吃6道家常菜，顺应节气，家人身体更健康！
• 日本豆腐|秋天，儿子最馋这道蒸菜，不加一滴油，蒸一蒸10分钟上桌，特鲜美
• 莲子|寒露将至，记得给家人喝这道汤，温和滋补赶走寒凉，安稳度过秋季
• 黄瓜|脂肪最怕这道菜，隔三差五吃，等于“燃脂高手”，体重悄悄降下来
• 鲫鱼|过了秋分钓鲫鱼，垂钓套路有变化，钓法得当，不愁钓不到大板鲫！
• |这道家常菜，或是甲状腺病变的“祸端”，别再让它出现在饭桌上了