作用：锻炼核心肌群 ， 燃烧脂肪
仰卧举腿

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作用：锻炼下腹部以及臀部
收腹蹬腿

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作用：锻炼腿部 ， 塑造双腿线条
学会这4个基础动作之后 ， 还要配合饮食的控制 ， 坚持训练 ， 还有更多塑形练习可以尝试 ， 用普拉提拉力器辅助练习 ， 效果会更好 。 这款拉力器采用了高密度的NBR环保材质 ， 防滑、耐磨 ， 弹力管是自然乳胶材质 ， 每根都做了加粗处理 ， 更加结子耐用 。

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原价199 ， 因为厂家让利 ， 现在只要49.9就能带回家 ， 用拉力器锻炼 ， 健身变得不再难题 ， 不需要你让自己有多大的意志力 ， 只要天天用它拉一拉 ， 就能减脂塑形 ， 马甲线、体重不外百 ， 指日可待 。
写在最后：
像卡戴珊那样“夸张”的身材 ， 除了基因 ， 还需要很长时间的气力练习才能获得 ， 假如大家不想要那样的翘臀 ， 也不想做深蹲练粗双腿 ， 拉力器健身塑形是最适合的方式 。
【甲壳虫|只需一件“神器”，你也能练就欧美范儿！，当下对身材的审美尺度】（图片来源于网络 ， 侵删）

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