硬核妈妈|医生：根据年龄选择，早上给娃先吃饭还是先喝奶？顺序不对反坑娃( 二 ) “通常情况下

?周岁内的小宝宝
对于已经在6个月大添加辅食的宝宝来说，他们日常的营养获取主要还是在奶水，辅食只是起到补充身体额外营养、锻炼咀嚼、吞咽等作用。
而且这类宝宝通常还没有断奶，所以即使早上空腹喝奶，也不会对健康造成不适。
“《中国居民膳食指南》的2016版本中明确指出， 7-9个月的婴儿，每天的喝奶量要保持在600毫升以上。 ”
因此，建议家长们平时给宝宝喂养，保持先给宝宝喂奶，后给他们喂辅食的顺序。
另一方面，考虑到宝宝们胃容量很小的问题，差不多喝奶就会喝饱，所以可以选择在两餐之间的餐饭给宝宝喂养辅食。

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?1~3岁的小宝宝
这个年龄阶段的宝宝，处于奶水和辅食混合喂养的成长阶段。
“中华营养学会建议，宝宝1岁至1岁半之间，需要保证每天500毫升的总奶量，在1岁半后可逐渐过渡至一日三餐。 ”
一方面这个年龄阶段的宝宝还没有完全的断奶，另一方面辅食逐渐成为日常的主要营养获取。
因此，这个年龄阶段的家长可根据宝宝们的实际情况作针对性的解答。
比如对于还是长期以喝奶为主的宝宝，还是可以保持先喝奶后吃辅食的顺序；对于已经调整到以辅食为主的宝宝，也可以采用先吃辅食后吃奶的顺序。
总之，不论是先喝奶还是先吃辅食，都不会对宝宝造成健康影响，宝宝习惯什么就采用哪种方式，不必要进行刻意的调整。

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?3岁上的小宝宝
对于3岁以上的宝宝，他们有的已经断奶，有的依然有喝奶水的习惯，还有的已经转换为喝牛奶……
对于不同的宝宝，有关空腹先吃什么的问题，家长们可进行如下的参考：
①已经断奶的宝宝
已经断奶的宝宝，家长们只能选择辅食。

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②还有喝奶习惯的宝宝
关于这类宝宝，家长们可采用两种办法：
第一：早上空腹先喝奶再吃辅食，但是好适当减少奶量，以免宝宝们喝奶吃饱，不能吃辅食，造成营养不全面；
第二：为了宝宝的健康发育，建议给宝宝断奶。
③喝牛奶的宝宝
虽然说现在的婴幼儿奶粉是专门为宝宝娇弱的肠胃设计的，直接空腹来喝也没问题。
但是相较于母乳和配方奶来说，它还是欠缺柔和性，因此建议家长早上可以先让宝宝吃辅食垫一下肠胃，然后再喝牛奶。
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