硬核妈妈|医生：根据年龄选择，早上给娃先吃饭还是先喝奶？顺序不对反坑娃 “通常情况下

“通常情况下，一直纯母乳喂养的宝宝，可以选择在其6个月大时添加辅食。 ”
因此， 6个月后的宝宝们日常饮食需要保证奶水和辅食的共同供应，以便他们能够获取充足的营养与能量。

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可是，在给宝宝喂食的过程中，不少家长都出现过这样的一种困惑：“奶水和辅食，是先给宝宝喂奶水好还是喂辅食好？”

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宝妈和宝爸争执，宝妈习惯先给宝宝喂奶，宝爸提出质疑
菁菁和丈夫结婚后不久就怀孕生子，对于两位新手爸妈而言，之后就开始了养娃的道路。
一天，因有事要外出，菁菁一大早就出门了，于是照顾娃的重任就留在了丈夫的身上。本想着丈夫照顾孩子应该没有问题，结果出门不到半小时就接到了他的电话。
“老婆，早上是先给宝宝喂奶还是先吃辅食？”老公拿不定主意的说。

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“笨蛋，当然是先喂奶了，先吃辅食宝宝如果吃饱了吃不了奶水，就会丧失奶水的营养了！”菁菁有些无语的说。
“可是，早上空腹喝奶不会冲淡胃液，不好消化吗？”丈夫提出了他的质疑。
这可把菁菁问住了，自己从没有想过这个问题，毕竟有关孩子吃饭，不能糊里糊涂。于是等她回家之后，就和丈夫专门去问了一个朋友，对方是专业医生。

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早上给娃先吃饭还是先喝奶？顺序不对反坑娃
在上述案例中，丈夫提到早上空腹喝奶会对消化产生影响，这种影响有两方面：

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1）影响营养吸收
早上空腹喝奶，胃液会被牛奶中的水分快速的稀释，并受到早上饥饿感强，饥饿加快肠胃蠕动的影响，所以牛奶中的营养可能还没来得及吸收就被排出了体外。
2）影响消化功能
牛奶中含有蛋白质，早上空腹喝牛奶，会导蛋白质直接跟胃酸“接触” ，这样就会导致蛋白质的沉淀，从而引发消化不良、拉肚子、闹肚子等健康问题。
可是，从本质上来说，早上空腹喝奶只对早已经断奶的人体有影响。
“研究发现，因宝宝长期喝奶的缘故，他们的体内“乳糖酶”的活性要比正常人高，所以即使空腹喝奶对身体造成伤害。 ”

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所以，对于宝宝出生后不论是纯母乳喂养还是用奶粉喂养，抑或是混合喂养的宝宝，他们的体内都会含有活性比较高的“乳糖酶” 。
而“乳糖酶”活性很高的时候，基本上不会产生像上述空腹喝牛奶会产生的问题，奶水是能够被肠胃好好的消化吸收的。
可是，对于已经断奶的宝宝来说，断奶时间越长，体内的“乳糖酶”活性就越低。
尤其是对于已经断奶好长时间的宝宝，如果早上空腹喝牛奶，还是会产生健康问题。
因此，从这个角度来说，早上是先给宝宝喂奶还是先给他们吃辅食，不同的宝宝，为了避免给孩子健康造成不适，还是要讲究顺序的。

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医生建议：宝宝吃饭与喝奶的顺序，应根据年龄选择