对减脂来说，脱脂牛奶和全脂牛奶的区别真的很重要吗很重要脱脂

很重要脱脂牛奶要贵一点如果你买全脂牛奶你将可以节约钱节约是中国的传统美德
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牛奶的营养主要包括含有钙、镁、钾、铁等阳离子和钋、硒、氯等阴离子；此外，还有微量元素碘、铜、锌、锰等矿物质元素，但也有不少有添加营养元素的如高钙低脂牛奶，其中添加了钙成分。
市场流通的全脂牛奶与低脂牛奶是按照牛奶中成分高低划分，并且不同的国家，有不同的标准，如欧美一些国家，脱脂奶的脂肪含量可达 0.04%以下，可以说是“无脂牛奶”了。我们国家的食品规定：全脂牛奶的脂肪含量在 3.1%以上，低脂牛奶（也就是“部分脱脂牛奶”）的脂肪含量在1%～2%，而脱脂牛奶的脂肪含量在 0.5%以下。
那么喝这两种不同成分的牛奶，对人人体有什么好处尼？
全脂牛奶，适用一般性人群，能够稳定我们每天生物活性物质改变代谢，增加身体需要的机能；另外，可以配合一些脂溶性维生素（A、D、K、E）的吸收，适用小孩子的成长显著的。
低脂牛奶，减少了牛奶中脂的含量，意味着减少我们每天需要补充的维生素，反面来讲，更适用脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群，这类人群一般患有血管疾病如高血脂、动脉硬化的病人是需要的。
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当然
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【对减脂来说，脱脂牛奶和全脂牛奶的区别真的很重要吗】 备塞每一点脂肪都重要，不比赛就随意了
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抛开剂量谈毒性就是扯淡。在理想状态上来说。如果加上一升全脂牛奶你的饮食宏观热量控制在基础代谢之下，就算一天喝一升全脂牛奶也会瘦。而就算你当天全吃了看起来很健康的水果、燕麦、红薯、脱脂牛奶，但宏观营养素的总热量超过了你当天的消耗，你也会堆积脂肪。另外，全脂牛奶会比脱脂牛奶有更多的营养成分，很多营养都是脂溶性的。