视觉八卦|孩子身高即将进入猛涨期，做好这件事，娃能长高一大截，秋分后秋天的脚步已经来临了

秋天的脚步已经来临了，天气也变得秋高气爽，这是一个丰收的季节。在一年四季中，很多家长都认为秋天是孩子身高增长最慢的季节，其实并不是这样的，曾有句老话“转骨趁秋天” ，正是说的秋天也是孩子的身高猛涨期，要知道，孩子身高的黄金期一共就那么几年，如果错过了以后想弥补都很难。所以，我们一定要及时把握孩子的身体状态，更不能忽视孩子身体方面的各个症状。相信每一位家长都希望自己的孩子可以拥有高挑的身材，所以家长一定不要放弃这个阶段，更不能错过孩子身高猛涨的某些预兆。

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那么孩子身体出现哪些表现是代表身体即将猛涨了呢？
1.变得非常能吃
每个孩子的胃口都是不同的，有的孩子生来就爱吃饭，但有的孩子看见饭就像看见了敌人。但是现实中孩子的身体发育如果进入黄金期了，身高就会突发性猛涨。并且由于身体急需全方位摄入营养，反应到身体上就会变成食量变大，胃口突增，不仅饭量会增加，而且也不会出现明显的挑食、偏食现象，什么都爱吃，这时候基本就代表孩子的身体进入猛涨期了。并且这个时候只有当孩子摄入足够的营养之后，身体通过有效吸收，才能转化成自身的能量，个头增长的才会更快。
2.小腿经常疼痛
对于正在长身体的孩子来说，最常见的反应就是骨头疼了。每到晚上入睡的时候，都会感觉到腿疼，而且酸胀难忍，很多家长都不当回事，以为只是伤到了，但是这是因为孩子的骨骼生长太快了，导致孩子的肌肉、韧带、皮肤跟不上，孩子就会出现腿疼难忍的情况。不仅如此，腿还会抽筋，这并不一定是孩子身体缺钙了，而是长身体的一种表现，这时父母不要盲目给孩子补充营养，而是要确定孩子抽筋的原因。

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3.经常感到疲劳
孩子感受到疲劳是和多种因素相关的，比如当天玩的太累或者是说学习太辛苦，但我这里指的疲劳感是孩子在完全不累的生活状态下，而且也没有熬夜，睡得挺早，第二天也不用过早起床，这个时候总是感觉自己没精神，很累，或许也代表孩子已经进入猛涨期了。因为孩子要想分泌更多的生长激素，必须要有很好的睡眠状态，所以他们会经常犯困，其实这也是身体发育的正常反应，一定不要让孩子熬夜，每天尽早睡觉。
那么如何实现孩子身高的猛一蹿呢？
1.饮食营养均衡
一日三餐是为孩子身体输送营养的主要源头，家长应该多多调整菜单，注意荤素搭配，做到合理饮食。家长还要保证孩子不挑食偏食更要注重菜单营养齐全。不仅如此，我们还可以给孩子补充中粮酸锌钙，锌是免疫器官胸腺发育的营养素，促进细胞免疫功能，提高免疫力，天气冷也不容易生病，还会促进孩子的食欲，吃得多才能有更好的能量来源，并且中粮酸锌钙中含有的钙质能够促进骨骼的生长，助孩子长个更上一层楼。
【视觉八卦|孩子身高即将进入猛涨期，做好这件事，娃能长高一大截，秋分后】2.加强体育锻炼
现在的孩子都喜欢在家里不出门，接触不到太阳光也就算了，连业余运动爱好都没有。久而久之，只会让孩子横向发展，身高方面受限。因此，家长一定要注意培养孩子的运动习惯，尤其是可以拉伸肌腱和骨骼的运动项目，比如打篮球和羽毛球，都可以帮助孩子伸展躯体，拉伸骨骼，对长高有好处。

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3.规律的作息
规律的作息对于孩子来说是非常重要的，只有在深度睡眠的时候，身体才能更好的分泌生长激素。孩子身高的生长全是靠体内生长激素分泌的多少来控制的，因此，分泌更多的生长激素，那就必须早休息。建议孩子们九点半就上床酝酿睡意，最晚不超过十点，毕竟生长激素分泌黄金期短暂，把握不住的话，原本能长到一米八五的孩子最多也就一米八了。